her360 med Kristine Aure9 Joulu 2025

#16 Kvinnekroppens magi – syklus, energi og nytelse med Lilalife

I denne episoden har jeg igjen med meg Line Holdal –Lilalife, nytelsescoach, ernæringsterapeut, yoga- og tantralærer, breathwork fasilitator og en stor inspirasjonskilde for kvinner som ønsker å vekke sin feminine kraft og livsgnist.

Hvis du ikke har hørt episode 5 enda, anbefaler jeg å starte der. Lila en mengde verktøy for å finne mer lek, tilstedeværelse og livsglede i hverdagen. I denne samtalen bygger vi videre, og går enda dypere inn i temaer som berører både kropp, sinn og sjel.

Vi snakker blant annet om:

Forskjellen på kvinners og menns hormoner – og hvorfor vi kvinner er så tett knyttet til vår syklus
Menstruasjonssyklusen som en renselsesprosess – fysisk, emosjonelt og energimessig
Prevensjon – hvorfor p-piller ikke er svaret på alt, og hvilke alternativer som finnes
Hvorfor så mange kvinner opplever hormonell ubalanse – og hvordan nervesystemet og hormonene henger sammen
Karbohydrater, stoffskifte og kvinnekroppen – hvorforkarbohydrater ikke er fienden, og hvorfor faste ikke alltid er riktig for kvinner
Feminin kroppsliggjøring – hvordan vi kan bevege oss, sitte, puste og leve mer i kontakt med vår feminine energi

Hvordan små justeringer i hverdagen kan åpne opp for mer kreativitet, vitalitet og livskraft

Du får både kunnskap og konkrete tips som kan hjelpe deg til å skape mer balanse, nytelse og tilstedeværelse i livet ditt.

–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Følg Line her:

Instagram: @lilalife.no

Nettside: www.lilalife.no

Sett deg på ventelisten til feminin oppvåkning her: https://www.lilalife.net/feminin-oppvakning-venteliste

Følg meg på:

Instagram: ⁠⁠@kristine_aure⁠⁠
Nettside: ⁠⁠www.kristineaure.no

Bli med i HER360medlemsskapet her:

https://kristine-aure.mykajabi.com/her360fellesskapet

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(50)

#19 Hvorfor livet ditt ikke endrer seg (selv om du prøver)

I denne episoden deler jeg historie om frykt, motstand og drømmer som har ligget og ventet i over et tiår. Og om hvorfor ekte endring aldri starter med planer, dietter eller rutiner – men med tankene ...

18 Elo 37min

#48 Du er ikke diagnosen din – Kristine Sandvåg om kreft, mikrovaner og styrken til å reise seg

I denne episoden har jeg med meg en av mine aller nærmeste venninner, Kristine Sandvåg. Hun ble alvorlig kreftsyk som ung, har levd med senskader og tilbakeslag på veien, og har likevel klart å reise ...

18 Elo 54min

#47 Hvorfor du ikke når målene dine – og hva du kan gjøre med det

Hvorfor klarer du ikke å nå målene du setter deg, selv om duegentlig vet hva du burde gjøre?I denne episoden snakker jeg om hvorfor det så ofte ikkehandler om manglende viljestyrke, disiplin eller at ...

11 Elo 48min

#46 Sommer, stress og magehelse – hvordan tar du vare på kroppen uten å la perfeksjon styre?

I denne sommerepisoden av HER360 snakker vi om hvorfor helse ikke handler om å gjørealt perfekt, men om små valg som gir kroppen trygghet, mer energi og bedrebalanse.Hvorfor mange opplever oppblåst ma...

30 Kesä 57min

#45 Hvordan skape mer frihet, selvfølelse og mening i livet med Amalie Espedal

Hvordan skaper du en sommer som faktisk gir deg mer energi, frihet og livsglede i stedet for at den bare blir en kort pause før du havner tilbake i hamsterhjulet?I denne episoden har jeg med meg Amali...

23 Kesä 1h 15min

#44 Hva vi kan lære av Japan: Ikigai, ro og kvinnehelse i praksis

I denne episoden tar jeg deg med til Japan, hvor jeg nettopphar tilbrakt tre uker. Og deler de viktigste læringene jeg tok med meg hjem om kvinnehelse, balanse og livsstil.Vi snakker om hvorfor japane...

16 Kesä 30min

#43 Kroppspress og sammenligning: Derfor føler du deg aldri god nok (og hva du kan gjøre)

Hva skjer egentlig med selvfølelsen din når du konstantsammenligner deg med andre?I denne episoden, som jeg spiller inn fra Japan, snakker jeg om sammenligning, kroppspress, selvfølelse og kvinnehelse...

9 Kesä 26min

#42 Hvordan skape mer hverdagsglede – konkrete verktøy fra psykolog Karen Gjølmesli

Glede er ikke er noe du må vente på, men noe du faktiskkan trene på.I denne episoden har jeg med meg psykolog Karen Chika Gjølmesli, som deler konkrete og forskningsbaserte verktøy fra positiv psykolo...

2 Kesä 1h