248. Medveten närvaro VINTERREPRIS

248. Medveten närvaro VINTERREPRIS

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkgren-Jones dig i en stillsam resa i medveten närvaro, där du får använda dina sinnen för att landa i nuet. Med andetaget som grund och fantasin som verktyg bjuds du in till en inre upplevelse där smak, känsla och uppmärksamhet får ta plats.


Genom att långsamt utforska en enkel sinnesupplevelse – som att smaka på en jordgubbe – tränar du på att stanna kvar i här och nu och låta kroppen och sinnet mjukna. En meditation som påminner om hur närvaro kan skapas i det lilla, med nyfikenhet och utan krav.


Ett avsnitt för dig som vill sakta ner, väcka sinnena och ge dig själv en paus fylld av stillhet och medvetenhet.

Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon:


https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(296)

309. Extra allt R

309. Extra allt R

Välkommen till PausHär kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa ...

1 Heinä 12min

296. Inte vilsen R

296. Inte vilsen R

Välkommen till Paus Här kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa...

29 Kesä 18min

295. Här och nu R

295. Här och nu R

Välkommen till Paus Här kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa...

25 Kesä 12min

294. Tacksamma steg R

294. Tacksamma steg R

Välkommen till Paus Här kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa...

22 Kesä 15min

293. Släpp, slappna av och slappa R

293. Släpp, slappna av och slappa R

Välkommen till Paus Här kommer en härlig meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släp...

18 Kesä 9min

292. Hejdå sjävkritik

292. Hejdå sjävkritik

Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon:https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Hosted on Acast. See acast.co...

15 Kesä 18min

291. Hejdå stress och oro R

291. Hejdå stress och oro R

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom en lugnande meditation för dig som känner dig stressad, överväldigad eller tyngd av oro. En stund där du får lägga allt åt sidan för...

11 Kesä 16min

290. Hejdå ensamhet

290. Hejdå ensamhet

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom en varm och inkännande meditation för stunder när ensamheten känns extra närvarande. En stund för dig som längtar efter närhet, geme...

8 Kesä 19min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
psykopodiaa-podcast
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
meditaatiot-suomeksi
terapiassa
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-kuumilla-aalloilla
selviytyjat-tarinoita-elamasta
hippokrateen-vastaanotolla
rss-pt-paahtio
junnut-pelissa
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-mighty-finland-podcast
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
rss-hereilla
fitnessvastaanotto
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-terapiaklubi
rss-palaudu-synnytyksesta-podcast