Avsnitt 46 - Emmie Ekdahl - mentalstyrka på padelbanan & i livet

Hur bygger man det mentala spelet bakom starka slag, vassa vinklar och avgörande poäng? I det här avsnittet av Mentala muskler möter vi Emmie Ekdahl – en av Sveriges främsta padel profiler på elitnivå, där hon har kombinerat företagande inom fysioterapeut, näringsexpert och satsningen på She Plays med att spela padel på elitnivå med en plats i landslaget.

Hon har varit förbundskapten i juniorlandslaget, men är numera assisterande förbundskapten i damlandslaget.

Vi pratar om hur hon gick från tennis till padel, från nybörjare till rankad tvåa i Sverige – och insikten om att det som framför allt hjälpte henne nå toppen var inte var fler slag, utan mental träning, där hon tog hjälp av Mona som mentaltränare.

Emmy delar öppet med sig av nervositet inför landslagsuppdrag, pressen när alla “räknar med att man vinner” och hur hon började jobba mentalt för att ta nästa steg.

Du får följa med in i hennes mentala verktygslåda: visualisering inför match, mentala triggers (som hennes “expresståg”), hur man hanterar misstag utan att rasa mentalt, varför nervositet ofta är något bra – och hur samma mindset hjälper henne i helt andra pressade situationer, som när hon plötsligt sitter i “heta stolen” inför globala toppchefer.

Vi berör också skillnaden mellan killar och tjejers självförtroende på banan, varför så många kvinnor underskattar sin förmåga, och hur Emmy jobbar för att fler tjejer ska våga tävla, ta plats och hitta modet att både vinna – och “misslyckas” på vägen.

Därför ska du lyssna

✔️ Du vill förstå hur mental träning konkret kan ta dig från bra till nästa nivå – oavsett om du är idrottare, ledare eller entreprenör. ✔️ Du vill få praktiska verktyg: visualisering, mentala triggers, hur du hanterar nervositet, misstag och pressade lägen. ✔️ Du vill inspireras av en stark kvinnlig förebild som både själv har tävlat på elitnivå och nu lyfter nästa generations spelare – på och utanför banan.

Blir du nyfiken och vill komma i kontakt med Emmie hittar du henne här:

Hemsida

Instagram

STIGA Sportprofil

👉 Ta ett aktivt beslut - Klicka på följ och klockan 🔔 – så ger du din mentala styrka en självklar plats i din vardag.

Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

Hemsida

Instagram

LinkedIn