170. Konsten att lyssna – vägen till närvaro, kärlek och lycka

Vad händer egentligen när vi verkligen lyssnar på en annan människa?
I det här avsnittet delar jag mina tankar och erfarenheter kring aktivt lyssnande – och varför det kan vara en av de viktigaste nycklarna till både närvaro, djupare relationer och känslan av att vara älskad.
Utifrån forskning om lycka, bland annat av psykologiprofessorn Sonja från University of California, pratar jag om hur våra samtal påverkar hur vi mår – och hur vi kan skapa mer kärlek och lycka i våra liv genom att förändra sättet vi lyssnar på. Jag delar också från min egen resa och mitt arbete som samtalsterapeut, coach och kursledare – där jag varje dag ser vilken kraft det finns i att bli sedd, hörd och bekräftad i närvaro. I avsnittet får du:
🌿 Förstå varför lyssnande är kopplat till lycka och kärlek
🌿 Insikter om vad aktivt lyssnande egentligen är
🌿 Konkreta tips på hur du kan bli en bättre lyssnare
🌿 Inspiration till att skapa djupare och mer närvarande samtal och relationer
Det här är ett avsnitt för dig som längtar efter mer lugn, kontakt och äkta närvaro – både i relationen till dig själv och andra.

Vill du fördjupa konsten att lyssna - vägen till närvaro, kärlek och lycka?

Var med på min kostnadsfria live workshop på Zoom den lördag 28/3
En stund för dig att landa, lyssna inåt och få klarhet i din längtan
👉 Anmäl dig via länken här: https://www.ingridthorngren.se/liveworkshop

🌿 Vår Retreat 8–10 maj, endast 2 platser kvar!
För dig som vill komma bort en helg och verkligen landa i dig själv
👉 Läs mer och boka din plats här; https://www.ingridthorngren.se/magiskt-lofsta-bruk

🎨 Kreativ sommarkurs, långhelgen efter midsommar, 25-28/6
En litet och personlig retreat med fokus på närvaro, natur och kreativt skapande
👉 Läs mer och anmäl dig här: https://www.ingridthorngren.se/sommarkurs

Tack för att du lyssnar 💛
Dela gärna avsnittet vidare till någon som behöver mer lugn och närvaro i sitt liv.

För daglig inspiration, följ mig på Instagram. Klicka på blå knappen Följ.
Du hittar min profil här: https://www.instagram.com/ingrid_thorngren/

Tag hand om dig och din bästa vän, dig själv, hej så länge,
/Ingrid

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(191)

189. Har du tappat bort dig själv? Det gjorde jag & det förändrade allt

Har du någon gång känt att du springer och springer i ekorrhjulet – och ändå känns det tomt? Att du gör allt rätt på utsidan, men på insidan undrar du: är det här verkligen mitt liv? Det är precis dä...

7 Elo 18min

188. Guidad meditation - Kliv in i din storhet & din kraft

Sommarpodden, avsnitt 185-188. Det här är den fjärde och sista guidade meditationen i sommarpodden – och den är kanske den mest kraftfulla av dem alla. I det här avsnittet bjuder jag in dig att kliva ...

31 Heinä 14min

187. Guidad meditation - följ din själ, din intuition till din framtid

Sommarpodden, avsnitt 185-188I de här 4 avsnitten av Balans i livet podden (som kommer ut under min semester) får du 4 guidade meditationer. Så ta en stund för dig själv i stillhet och lyssna inåt. Se...

24 Heinä 12min

186. Guidad meditation - Kom hem till dig själv & ditt hjärta

17 Heinä 18min

185. Guidad meditation - Tillit och acceptans

10 Heinä 11min

184. Naturen, bästa medicinen mot stress – det här händer med din kropp och hjärna

Visste du att bara 30 minuter i naturen kan sänka ditt blodtryck, minska stresshormonet kortisol och ge hjärnan den vila den så desperat behöver? Och att sommarsolen bokstavligen är medicin för ditt h...

3 Heinä 23min

183. Att träna tacksamhet är att förändra hur du mår, att gå från missnöje till glädje

Visste du att tacksamhet är ett av de kraftfullaste verktygen du har för att förändra hur du mår – och att du kan träna det precis som en muskel? I det här avsnittet pratar jag om tacksamhet – vad det...

26 Kesä 19min

182. Acceptans och självmedkänsla är nyckeln till mer inre frid och glädje

Måste midsommar vara magisk för att vara bra? I det här avsnittet pratar jag om acceptans och självmedkänsla – två kraftfulla verktyg för mer inre frid. Och eftersom avsnittet släpps just på midsommar...

19 Kesä 18min