23. När tävlingen inte blir som man tänkt sig...
Du har gjort träningen. Du har följt planen. Du känner dig redo.Så kommer tävlingsdagen och ingenting blir som du tänkt dig 🤷♂️I det här avsnittet pratar vi om något som nästan alla uthållighetsidro...
19 Kesä 30min
22. Coaching, livets TSS och vad som faktiskt krävs
I det här avsnittet gästas vi av Markus Fürst, performance coach, tidigare elitsimmare och numera triathlet och ultralöpare.Vi pratar om coaching, styrketräning, triathlon och vad som egentligen krävs...
12 Kesä 50min
21. Vad krävs egentligen för att bli bra?
I det här avsnittet pratar vi om vad som faktiskt krävs för att nå ambitiösa mål inom uthållighetsträning.Många drömmer om sub 3 på maraton, sub 40 på milen eller en snabb Ironman. Men vad krävs egent...
5 Kesä 34min
20. Västerås Swimrun: community, kallt vatten och nya mål
I det här avsnittet gästas vi av David Jutterström, grundare av Västerås Swimrun och en av personerna bakom det nya löploppet Västerås marathon och halvmaraton.Vi pratar om hur swimrun växte fram, var...
29 Touko 55min
19. Första Ironman 70.3: Jönköping, Bauer och misstagen att undvika
I det här avsnittet lämnar vi löpningen för en stund och dyker ner i triathlon.Vi pratar om Ironman 70.3 Jönköping, Bauer Triathlon och vad man ska tänka på inför sin första medeldistans. Hur mycket l...
22 Touko 38min
18. Q&A: Är vi bara tråkiga endurance-nördar?
I det här avsnittet kör vi Q&A och svarar på frågor som många motionärer nog känner igen sig i.Varför känns alla andra bättre på Strava? Kan man bli bra utan att träna jättemycket? Varför vill man köp...
15 Touko 36min
17. Stockholm Marathon: Hjärnan spökar sista veckorna
Tre veckor kvar till Stockholm Marathon och plötsligt känns formen borta 🤷♂️. Benen känns tunga, småkänningar dyker upp och hjärnan börjar vilja panikträna, köpa nya skor och ändra planen i sista se...
8 Touko 35min
16. Du tränar mycket men blir inte bättre
Du tränar 8–12 timmar i veckan. Du följer planen. Du bockar av passen. Ändå händer… ingenting.I det här avsnittet pratar vi om varför utvecklingen kan stanna av trots att du tränar mycket och vad som ...
1 Touko 35min
