Mentala Muskler - Träna ditt mindset för framgång21 Touko

Avsnitt 60 - MentalaVerktyg, styr dina tankar & känslor

Skulle du vilja ha ett verktyg där du kunde styra och förändra dina känslor?

I det här avsnittet avslöjar Mona Wasserman och Jonas Höglund teknikerna som kan få ångest att minska, självtvivel att tappa greppet och jobbiga minnen att kännas mindre laddade — genom att använda hjärnans eget språk.

Du får höra: • Hur du kan “radera” känslan kring negativa tankar • Varför hjärnan reagerar på fantasi som om den vore verklig • Hur elitidrottare, coacher och hypnosterapeuter använder mentala bilder för att skapa resultat • Tekniker för att lugna nervositet, stärka självförtroende och förändra hur du upplever ditt liv • Hur du kan skapa mentala minnesspår av framgång — innan något ens har hänt

Vi pratar om varför fantasi är ett av ditt mest underskattade verktyg.

Och ja… det låter nästan för enkelt för att vara sant. Tills du testar det själv.

Ett avsnitt som kan förändra hur du ser på både tankar, känslor och verklighet.

👉 Vill du skapa en förändring? Ta ett aktivt beslut - Klicka på följ och klockan 🔔 – så ger du din mentala styrka en självklar plats i din vardag.

Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

Hemsida

Instagram

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(66)

Avsnitt 66 - Tips inför semestern

Är det verkligen semestern vi längtar efter – eller känslan vi hoppas att den ska ge oss? Vi lägger ofta stor press på sommaren. Nu ska vi hinna vila, umgås, resa, skapa minnen och ladda batterierna. ...

1 Heinä 39min

Avsnitt 65 - Ledarskap med Mona

Hur går man från en värld där man får höra att man är för tjock för att lyckas, till att hjälpa företagare, ledare och elitidrottare att göra sina största genombrott? I det här personliga avsnittet mö...

25 Kesä 47min

Avsnitt 64 - Modiga människor vågar be om hjälp

Vad skiljer människor som nöjer sig med "helt okej" från dem som fortsätter växa, utvecklas och skapa resultat – både i livet och i karriären? I det här avsnittet pratar Mona Wassermann och Jonas Högl...

18 Kesä 33min

Avsnitt 63 - Självsabotage

Har du någon gång bestämt dig för att förändra något i ditt liv – börja träna, sluta skjuta upp saker eller ta nästa steg mot ett mål – för att sedan plötsligt falla tillbaka i gamla vanor? Är det ver...

13 Kesä 31min

Avsnitt 62 - Hypnos med Jonas

I det här avsnittet byter vi perspektiv och riktar strålkastarljuset mot Jonas. Du får följa hans resa från hotell- och restaurangbranschen till livet som hypnotisör, coach och entreprenör. Vi pratar ...

4 Kesä 58min

Avsnitt 61 - Lyssnar fråga

I dagens avsnitt tar Mona Wassermann & Jonas Höglund upp en lyssnarfråga som fått in från en företagare som många säkert kan känna igen sig i som lyder: Varför skjuter vi upp samtal som vi vet att vi...

28 Touko 38min

Avsnitt 59 - Ledarskap och Utveckling

Varför har de bästa ledarna nästan alltid en coach, mentor eller någon som utmanar deras sätt att tänka? I det här avsnittet pratar Mona Wassermann och Jonas Höglund om ledarskap och varför personlig ...

14 Touko 26min