15. Femte chakrat — Vishuddha och konsten att tala sin sanning och lyssna djupt

Anna, Mia och Elis är tillbaka med femte chakrat — Vishuddha — det blå halschakrat som sitter i halsen och handlar om röst, vibration och äkta uttryck. De pratar om varför undertryckt sanning sätter sig som spänningar i kroppen, vad alexandertekniken lär oss om hållning och autenticitet, och hur vagusnerven reagerar på ljud och sång. Välkommen till ett samtal om att lyssna lika djupt som du talar. 💜🧘

Det här pratar vi om i avsnittet:

Vishuddha — det blå halschakrat med etern som element och koppling till det icke-fysiska planet
Varför lärare och andra i pressade yrken ofta drabbas av halsproblem och spänd käke
Kroppsspråk och röstens vibration som spegel för vad vi egentligen känner
Vagusnerven och hur sång, Aum-mantra och djupa andetag skapar helande vibrationer
Lymfsystemet runt halsen och gäspningens nervsystemsreglerande effekt
FM Alexander och hur han upptäckte sambandet mellan halsens spänning och äkta röst
Nervsystemsreglering som förutsättning för att våga uttrycka sig tryggt
Att lyssna på det som sägs mellan raderna och på din inre röst
Det inre barnets uttryck och hur coaching kan ge gamla känslor ord och rörelse
Varför barn och vuxna behöver tillåtas känna sina känslor utan att bli avledda
Att vara mönsterbrytare i sin familj och följa intuition som är snabbare än tanken

Välkommen att lyssna 💜🧘

Länkar:

Hemsida: https://yogalagohm.se/
Community med online yoga: https://yogalagohm.se/products/yoga-lagohm
Boka klass i studion: https://www.timecenter.se/atmayogacenterab/boka/time/?rid=29386&tjid=&oid=&tidval=

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(16)

17. Sjätte chakrat, Ajna — klärseende, tallkottskörteln och meditationens tysta rum

Mitt i huvudet sitter en liten struktur som ser ut som en tallkotte och tar emot ljus. Mia, Anna och Elis samtalar om sjätte chakrat, Ajna, och vad som öppnar sig när rädslan tystnar och bruset lägger...

24 Kesä 48min

16. Tro utan monopol — om kärlekens kraft och livet bortom institutionen — med Morten Grindvoll som gäst

Morten Grindvoll är norsk, präst och ordinerad i Newcastle vid 24 års ålder efter teologistudier i Cambridge. I dag arbetar han på den norska skattemyndigheten och förrättar bröllop och dop vid sidan ...

17 Kesä 35min

14. Från Instagram-yoga till djup läkning — med Natasja Hemelsoet

Titel: 14. Från Instagram-yoga till djup läkning — med Natasja HemelsoetNatasja Hemelsoet undervisar Hatha Yoga och Yoga Nidra på Yoga Lagohm. Yoga hittade henne via Instagram-poser och handståndsdröm...

3 Kesä 41min

13. Fjärde chakrat — Anahata och konsten att ge, ta emot och förlåta

Att trösta en vän som gjort bort sig faller sig naturligt för de flesta. Att visa sig själv samma omtanke är desto svårare. Anna, Mia och Elis sitter med fjärde chakrat — Anahata, hjärtchakrat — och p...

27 Touko 41min

12. Rörelse, fascia och proprioception — kroppen som ett sammanhängande system

Elis kom nyss hem från tre dagar i Stockholm om anatomi, fascia och funktionell yin-yoga. På kursen blandade de majsenamjöl med vatten för att visa hur fascia fungerar, och det enkla experimentet rymm...

20 Touko 44min

11. Tredje chakrat — Manipura och den fria viljans kraft

Av alla chakran är Manipura det som skapar mest problem. Det sitter vid solar plexus och bär vår personliga kraft, självkänsla och fria vilja. Anna och Mia pratar om varför, och vad som händer när vi ...

13 Touko 22min

10. Andra chakrat — Svadhisthana och polaritetens dans mellan känslor och njutning

Svadhisthana, andra chakrat, sitter i bäckenet och bär på kroppens kreativa och emotionella liv. Anna och Mia utforskar varför höfter och bäckenbotten speglar hur fritt känslorna flödar, vad polaritet...

6 Touko 17min