Kropp og kaos #3 - Når mat handler om mer enn mat.

Kropp og kaos #3 - Når mat handler om mer enn mat.

I denne episoden deler jeg ukens oppturer og nedturer på livsstilsreisen min. Jeg snakker om små endringer som faktisk gjør en forskjell, hvordan det går med matlogging, trening og nye vaner og hvorfor denne prosessen føles annerledes enn alle tidligere forsøk.

Men dette er også en episode som går dypere.

For etter hvert har jeg begynt å forstå at forholdet mitt til mat aldri bare har handlet om kalorier. Det har handlet om kroniske smerter, søvnmangel, stress, hormoner, overgangsalder, Hashimotos sykdom og mange år med belastninger som har satt spor.

Jeg forteller også om ulykken som forandret ryggen min for alltid, hvordan livet i mange år føltes som beredskap, og hvordan mat gradvis ble både trøst, belønning, pause og energi når kroppen og hodet trengte noe å holde seg oppe med.

Som psykiatrisk vernepleier har jeg brukt store deler av yrkeslivet på å forstå menneskelig atferd. Nå prøver jeg å bruke den samme kunnskapen på meg selv. Hvorfor spiser jeg som jeg gjør? Hva er det som driver vanene mine? Og hva skjer når man begynner å lete etter årsakene bak atferden, i stedet for bare å kjempe mot den?

Dette er en ærlig episode om å forstå seg selv litt bedre, møte seg selv med mer nysgjerrighet og mindre skam og om hvorfor den viktigste endringen kanskje ikke handler om hva vi spiser, men om hvorfor vi spiser.

Kropp og kaos er i samarbeid med Grete Roede og Friskis&Svettis Majorstuen.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(37)

#12 Kropp og kaos - Om psykisk helse, mindset og emetofobi. Det du ikke ser på utsiden.

#12 Kropp og kaos - Om psykisk helse, mindset og emetofobi. Det du ikke ser på utsiden.

I denne episoden av kropp og kaos snakker jeg om den delen av livsstilsreisen som kanskje synes minst utenpå, nemlig det som skjer inne i hodet. Jeg deler åpent om å ha hatt generalisert angst, depres...

17 Syys 24min

#24 Lasse Bergseth - Han drepte overgriperen sin, hør hans historie.

#24 Lasse Bergseth - Han drepte overgriperen sin, hør hans historie.

Innholdsvarsel: Episoden inneholder omtale av seksuelle overgrep, traumer, rus, vold og drap, og kan oppleves belastende for enkelte. Noen historier er vanskelige å høre. Ikke fordi de er sensasjonell...

14 Syys 1h 45min

#11 Kropp og kaos - Forbrenning, balanse og det å bli å ha blitt en observatør.

#11 Kropp og kaos - Forbrenning, balanse og det å bli å ha blitt en observatør.

I denne episoden snakker jeg ærlig og med en god dose humor om mine erfaringer så lang på denne reisen med vekt, kropp, mat og aktivitet. Og om hvorfor jeg til slutt kjente at jeg måtte gjøre noe. Ikk...

10 Syys 19min

#23 Sølje Bergman - Fra ungdomstidens eventyr til voksenlivets realiteter.

#23 Sølje Bergman - Fra ungdomstidens eventyr til voksenlivets realiteter.

I denne episoden av Der tankene bor møter jeg skuespiller, tv-profil og coach Sølje Bergman til en åpen, personlig og ærlig samtale om livet, både det som synes på utsiden, og det som foregår på innsi...

7 Syys 1h 27min

#10 Kropp og kaos - Sukkerfritt kaos, toalettjakt og kunsten å kose seg på en annen måte.

#10 Kropp og kaos - Sukkerfritt kaos, toalettjakt og kunsten å kose seg på en annen måte.

I denne episoden av Kropp og Kaos deler jeg en ganske spesiell erfaring fra denne livsstilsreisen. Det handler om kjærligheten til sukkerfrie produkter og om den dagen stevia-sjokolade, sukkerfrie kar...

3 Syys 16min

#22 Chloé Liland - Å leve med flere psykiske lidelser.

#22 Chloé Liland - Å leve med flere psykiske lidelser.

I denne episoden møter jeg Chloe, en ung kvinne som åpent deler om livet med spiseforstyrrelse, unnvikende personlighetsproblematikk og emosjonelt ustabil personlighetsproblematikk. Vi snakker om hvor...

31 Elo 1h 22min

#9 Kropp og kaos. Overgangsalder, kroppen som forandrer seg, og veien ned i vekt.

#9 Kropp og kaos. Overgangsalder, kroppen som forandrer seg, og veien ned i vekt.

Hva skjer egentlig med kroppen når overgangsalderen begynner og hvorfor kan det plutselig føles som om kroppen har fått helt nye spilleregler? I denne episoden deler jeg mine egne erfaringer med søvnp...

27 Elo 17min

#21 Frida Pannberg - Gift med en som sitter i fengsel.

#21 Frida Pannberg - Gift med en som sitter i fengsel.

I denne episoden av Der tankene bor møter du Frida, som deler sin historie om å være gift med en mann som soner en lang fengselsstraff. Med åpenhet og ærlighet forteller hun om kjærlighet på avstand, ...

24 Elo 1h 5min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
aamukahvilla
tiedenaiset-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
psykopodiaa-podcast
terapiassa
rss-pitaisko-erota
katilon-kahvitunti
rss-kuumilla-aalloilla
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pt-paahtio
rss-sanelunpurku-podcast
rss-duodecim-lehti
fitnesskuplassa
paritellen
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-kehtaanko-kysya-podcast-aideille
selviytyjat-tarinoita-elamasta
fitnessvastaanotto