7. Du har ikke mistet det - kroppen din er bare i høygir

Du vet hvordan det føles når yogaen virkelig lander i kroppen.

Når pusten roer seg. Når kroppen slipper. Når du synker ned i matta og kjenner den dype hvilen.

Så hva skjer når det ikke er tilgjengelig lenger?

I denne episoden snakker jeg om noe mange erfarne yogautøvere kjenner på, men sjelden setter ord på: når kroppen ikke vil slippe, -selv om du vet hvordan.

Du legger deg ned, men møter uro. Tankekjør. Spenning. Kanskje til og med irritasjon eller motstand.

Og du begynner å lure:
Har jeg mistet det?

I denne episoden får du en annen forståelse.

Kanskje handler det ikke om viljestyrke i det hele tatt.
Kanskje handler det om nervesystemet ditt.

Jeg deler hvorfor det kan føles utrygt å stoppe, selv om du lengter etter hvile, - og hva kroppen din faktisk trenger før den kan slippe.

Du får også konkrete, enkle innganger til hvordan du kan møte kroppen der den er, og finne veien tilbake til en praksis som fungerer i livet ditt nå.

Og hvis du kjenner at dette treffer noe i deg…

At du lengter tilbake til en praksis som faktisk holder, som faktisk nærer deg, slik livet ditt ser ut nå…

Da vil jeg gjerne ha deg med på Egenpraksisuka. Fem dager, helt gratis.

Der får du forstå hva som har skjedd. Og du får ta de første stegene tilbake — uten press, uten prestasjon. Bare med utgangspunkt i der du er nå.

Du finner veien inn her: yogatid.no/uka

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(14)

14. Hva står egentlig i veien for din praksis?

Det er lett å tenke at du vet hvorfor du ikke får gjort yoga.Du har ikke tid. Du mangler disiplin. Du utsetter. Du må bare prioritere det.Men er det egentlig det som står i veien?Under Egenpraksisuka ...

20 Syys 15min

13. Når dårlig samvittighet holder deg borte fra yogaen

Du vet at yoga gjør deg godt. Kanskje savner du praksisen også.Så hvorfor kan det bli vanskeligere å gå tilbake til matta jo lenger du har vært borte?I denne episoden snakker jeg om et paradoks som bl...

17 Syys 15min

12. Når yoga blir en praksis

Hva skjer når yoga får tid til å bli mer enn noe vi gjør – og faktisk blir en praksis?I denne episoden har jeg invitert yogalærer og kollega Kristiane Brudevoll til en samtale om egenpraksis, fordypni...

10 Syys 45min

11. Når du glir inn i andres rytme

Det skjer sjelden dramatisk.Du bestemmer deg ikke for å slutte med yoga. Men jobb, barn, familie, middager, meldinger og alt det små begynner å fylle dagene – og nesten uten at du merker det, har du g...

3 Syys 14min

10. Du prøver ikke for lite - du gjør for mye

Har du lært så mye yoga at egenpraksisen nesten har blitt vanskeligere?Du kan teknikkene. Pust, meditasjon, mantra, mudra. Du vet hva som virker – og likevel blir det fort så mye å holde styr på at pr...

20 Elo 16min

9. Har du glemt grunnlaget?

Har du gjort yoga lenge, men begynt å tenke at en «ordentlig» praksis må inneholde alt – eller at du bør videre til noe mer avansert?I denne episoden utfordrer jeg ideen om progresjon i yoga. For kans...

13 Elo 21min

8. Når forventningene dine holder deg borte fra yogaen

Er det forventningene dine som stopper deg?Kanskje har du sklidd ut av yogaen.Du vet hva det gir deg. Du har kjent roen, nærværet, den gode følelsen i kroppen.Og likevel… så møter du ikke opp.I denne ...

6 Elo 11min