En yogapraksis6 Elo

8. Drit på draget - og møt opp likevel!

Er det forventningene dine som stopper deg?

Kanskje har du sklidd ut av yogaen.

Du vet hva det gir deg. Du har kjent roen, nærværet, den gode følelsen i kroppen.
Og likevel… så møter du ikke opp.

I denne episoden snakker jeg om noe som ofte ligger bak,

men som vi sjelden ser så tydelig:

🌱forventningene vi har til oss selv

For hva tenker du egentlig at en praksis skal være?

Må den være lang? Helhetlig? Perfekt?
Må den ligne på sånn det var før?

Når lista blir høy nok… så lar vi heller være.

Ikke fordi vi ikke vil.
Men fordi det føles for vanskelig å ikke få det til “skikkelig”.

Vi snakker også om:
– hvorfor det kan være vanskelig å møte en kropp som har forandret seg
– hvordan skam og sammenligning påvirker praksisen din
– hvorfor “alt eller ingenting” ofte ender med ingenting

Og kanskje viktigst:

🌱hva du faktisk kan gjøre med det

Ikke som en perfekt løsning.
Men som en annen inngang.

For kanskje handler det ikke om å gjøre mer riktig.

Kanskje handler det om å tørre å møte opp…
sånn som du er nå.

—

Hvis du kjenner deg igjen i dette, vil forstå mer av hva som hindrer deg, og hvordan du kan finne tilbake til en yoga som faktisk fungerer i livet ditt nå:

💛 Bli med på Egenpraksisuka (gratis )yogatid.no/uka der du får ta en beslutning; Er jeg klar for å ta tak i yogapraksisen min på ordentlig!

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(8)

7. Du har ikke mistet det - kroppen din er bare i høygir

Du vet hvordan det føles når yogaen virkelig lander i kroppen.Når pusten roer seg. Når kroppen slipper. Når du synker ned i matta og kjenner den dype hvilen.Så hva skjer når det ikke er tilgjengelig l...

30 Heinä 19min

6. Når kroppen endelig får stoppe.

«Sigrun, jeg våknet med overskudd i dag. Det har ikke skjedd på flere år.»Den setningen ble sittende hos meg etter sommerens yogaretreater.I denne episoden inviterer jeg deg med tilbake til fjellet, t...

23 Heinä 18min

5. Når selv yogaen blir prestasjon!

Det finnes en form for motstand mot yoga som er vanskelig å få øye på. Ikke fordi du ikke vil. Men fordi du – uten å vite det – har begynt å identifisere deg med å være en yogaperson.En som "burde" ha...

16 Heinä 9min

4. Ikke en ny start. En annen måte!

Kanskje har du mange ganger prøvd å starte opp igjen med yogapraksisen din.Tenkt at nå skal jeg skjerpe meg.Nå skal jeg få det til.Og så har det krasja.I denne episoden snakker jeg om hvorfor det skje...

9 Heinä 14min

3. Det er ikke disiplinen din det er noe galt med!

Her er tre grunner til hva som faktisk har fått yogapraksisen din til å gli vekk. Du tror kanskje at du mangler disiplin, men det er ikke det som er problemet.At hvis du bare skjerper deg litt, så kom...

2 Heinä 8min

2. Jeg trodde jeg hadde mistet yogapraksisen min

Jeg har selv tvilt på om jeg er en yogaperson.I denne episoden deler jeg min egen historie, fra en dedikert og levende praksis til en hverdag hvor yogaen gradvis forsvant.Om skammen. Om tvilen.Og om d...

10 Kesä 12min

1. Hvem er du uten yogapraksisen din?

Du vet hva yoga gir deg…men du får det ikke helt til lenger. Kanskje tenker du ofte at du burde gjøre yoga,men så blir det med tanken.I denne episoden snakker jeg om det mange ikke sier høyt:hvordan d...

5 Kesä 8min