14. Hva står egentlig i veien for din praksis?
Det er lett å tenke at du vet hvorfor du ikke får gjort yoga.Du har ikke tid. Du mangler disiplin. Du utsetter. Du må bare prioritere det.Men er det egentlig det som står i veien?Under Egenpraksisuka ...
20 Syys 15min
13. Når dårlig samvittighet holder deg borte fra yogaen
Du vet at yoga gjør deg godt. Kanskje savner du praksisen også.Så hvorfor kan det bli vanskeligere å gå tilbake til matta jo lenger du har vært borte?I denne episoden snakker jeg om et paradoks som bl...
17 Syys 15min
11. Når du glir inn i andres rytme
Det skjer sjelden dramatisk.Du bestemmer deg ikke for å slutte med yoga. Men jobb, barn, familie, middager, meldinger og alt det små begynner å fylle dagene – og nesten uten at du merker det, har du g...
3 Syys 14min
10. Du prøver ikke for lite - du gjør for mye
Har du lært så mye yoga at egenpraksisen nesten har blitt vanskeligere?Du kan teknikkene. Pust, meditasjon, mantra, mudra. Du vet hva som virker – og likevel blir det fort så mye å holde styr på at pr...
20 Elo 16min
9. Har du glemt grunnlaget?
Har du gjort yoga lenge, men begynt å tenke at en «ordentlig» praksis må inneholde alt – eller at du bør videre til noe mer avansert?I denne episoden utfordrer jeg ideen om progresjon i yoga. For kans...
13 Elo 21min
8. Når forventningene dine holder deg borte fra yogaen
Er det forventningene dine som stopper deg?Kanskje har du sklidd ut av yogaen.Du vet hva det gir deg. Du har kjent roen, nærværet, den gode følelsen i kroppen.Og likevel… så møter du ikke opp.I denne ...
6 Elo 11min
7. Du har ikke mistet det - kroppen din er bare i høygir
Du vet hvordan det føles når yogaen virkelig lander i kroppen.Når pusten roer seg. Når kroppen slipper. Når du synker ned i matta og kjenner den dype hvilen.Så hva skjer når det ikke er tilgjengelig l...
30 Heinä 19min
