#171 Slutt å prøve å bli den gamle deg

Sommeren er over, hverdagen begynner å finne formen igjen, og kanskje kjenner du på et behov for litt mer struktur, rutiner og retning. Men kanskje høsten ikke handler om å «finne tilbake til deg selv»? OBS: Hør episode #65 og #119 for tidligere høst-episoder.

Kanskje den handler om å finne ut hvem den nye versjonen av deg faktisk er.

For du er ikke nødvendigvis den samme personen som du var før sommeren. Du har opplevd ting, lært ting, endret deg og kanskje fått nye behov. Derfor trenger du heller ikke å kopiere rutinene du hadde tidligere og prøve å bli «den gamle deg» igjen.

I denne episoden snakker vi om hvordan du kan ta fatt på høsten med gode rutiner, trening, mat, søvn og struktur, uten å gå rett i alt-eller-ingenting og følelsen av at alt må bli perfekt.

Bruk høsten til å bli kjent med deg selv på nytt. Hva trenger du nå? Hva fungerer for deg nå? Og hvordan ser en hverdag ut som både føles god og tar deg dit du ønsker?

Du skal ikke tilbake. Du skal videre.

Hvis du har mål for høsten, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat!

Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.app

Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!

Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️

Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!

Klem