113. Hösten - en tid för reflektion
Nu börjar vi så smått känna att hösten är på väg.Morgnarna är lite svalare, kvällarna lite mörkare och snart är det dags för tända ljus, varmare tröjor och lite mer vardag igen.Och vet du – jag tycker...
25 Elo 14min
112. Ska livet levas, överlevas eller upplevas?
Ska livet överlevas, levas eller upplevas?Fundera lite på de tre orden.Överleva.Leva.Uppleva.För det är faktiskt ganska stor skillnad.Detta kommer jag fördjupa mig i veckans avsnittJag önskar dig en f...
11 Elo 18min
111. Kan vi stanna tiden?
Jag vet inte hur du känner, men det är någonting med den här tiden på året som alltid berör mig lite extra.Sommaren är fortfarande här. Solen värmer fortfarande, men kvällarna har blivit lite mörkare....
4 Elo 11min
110. Hängmattehäng och sommarkraft
Idag vill jag prata om något som jag tror att många av oss längtar efter när sommaren kommer.Nämligen att få lägga oss i en hängmatta.Att bara få vara.Känna solen mot huden.Höra vinden i träden.Låta t...
21 Heinä 16min
109. Protein – varför behöver vi det egentligen?
Idag ska vi prata om något som det pratas väldigt mycket om just nu – protein.Du har säkert sett proteinpuddingar, proteinbars, proteinbröd och kanske till och med proteinkaffe i mataffären.Det verkar...
7 Heinä 11min
108. Alla vill väl må så bra som möjligt – men varför är det ändå så svårt?
Vi vet egentligen ganska mycketDe flesta av oss vet att kroppen mår bra av rörelse.Vi vet att sömnen är viktig.Vi vet att stress påverkar oss.Vi vet att styrketräning är bra när vi blir äldre.Vi vet a...
30 Kesä 10min
107. Bäckenbotten – kroppens dolda kraftcentrum
Idag ska vi prata om en del av kroppen som sällan får den uppmärksamhet den förtjänar, trots att den påverkar vår hållning, vår andning, vår balans, vår kontinens och till och med vår livskvalitet.Jag...
23 Kesä 13min
