118. När stegen blir kortare – vad händer i kroppen?

118. När stegen blir kortare – vad händer i kroppen?

När stegen blir kortare – vad händer i kroppen?

Har du märkt att du tar kortare steg eller känner dig lite mer försiktig när du går? I det här avsnittet pratar jag om hur gången kan förändras när vi blir äldre och vad det kan betyda för kroppen. Du får enkla tips på hur du kan uppmärksamma förändringar i dina steg och hjälpa kroppen att bli starkare, stabilare och tryggare när du går.

Jag önskar dig en fin lyssning!

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(120)

117. Välja väg – vad vill du ge plats åt i ditt liv?

117. Välja väg – vad vill du ge plats åt i ditt liv?

Idag vill jag prata om att välja väg.Och jag vill börja med en fråga som du kan bära med dig medan du lyssnar:Om du fortsätter precis som du gör idag – får det du längtar efter plats då?Kanske längtar...

13 Loka 17min

116. Hösten – kanske den bästa tiden att börja ta hand om dig

116. Hösten – kanske den bästa tiden att börja ta hand om dig

Och jag vet att många kan känna lite vemod när sommaren är över.De ljusa kvällarna försvinner, semestern är slut och vi går mot en mörkare och lugnare tid.Men vet du?Jag tycker faktiskt väldigt mycket...

29 Syys 13min

115. Jag blir så ledsen… …när kvinnor glömmer bort sig själva

115. Jag blir så ledsen… …när kvinnor glömmer bort sig själva

Jag blir ledsen när jag möter kvinnor som har ägnat nästan hela sitt vuxna liv åt att ta hand om alla andra – men som nästan helt har glömt bort sig själva.Barnen har kommit först.Familjen.Jobbet.Förä...

15 Syys 14min

114. Borstar du dina tänder?

114. Borstar du dina tänder?

Borstar du tänderna?Förmodligen. Inte för att det är särskilt roligt eller för att du känner dig motiverad – utan för att du vet att dina tänder behöver tas om hand.Men tänk om vi såg på resten av kro...

1 Syys 12min

113. Hösten - en tid för reflektion

113. Hösten - en tid för reflektion

Nu börjar vi så smått känna att hösten är på väg.Morgnarna är lite svalare, kvällarna lite mörkare och snart är det dags för tända ljus, varmare tröjor och lite mer vardag igen.Och vet du – jag tycker...

25 Elo 14min

112. Ska livet levas, överlevas eller upplevas?

112. Ska livet levas, överlevas eller upplevas?

Ska livet överlevas, levas eller upplevas?Fundera lite på de tre orden.Överleva.Leva.Uppleva.För det är faktiskt ganska stor skillnad.Detta kommer jag fördjupa mig i veckans avsnittJag önskar dig en f...

11 Elo 18min

111. Kan vi stanna tiden?

111. Kan vi stanna tiden?

Jag vet inte hur du känner, men det är någonting med den här tiden på året som alltid berör mig lite extra.Sommaren är fortfarande här. Solen värmer fortfarande, men kvällarna har blivit lite mörkare....

4 Elo 11min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
aamukahvilla
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
psykopodiaa-podcast
rss-kuumilla-aalloilla
tiedenaiset-podcast
katilon-kahvitunti
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pt-paahtio
selviytyjat-tarinoita-elamasta
junnut-pelissa
rss-kehtaanko-kysya-podcast-aideille
rss-adama-mindful-hetki
terapiassa
rss-en-saa-unta
rss-joogaradio
rss-taysi-voima
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-hereilla