Avsnitt 565: Träning under klimakteriet med Moa Henriksson

Jacob och Wille gästas denna vecka av läkaren, forskaren och fd elitidrottaren Moa Henriksson. I det här avsnittet får vi höra både om en sen elitsatsning på tyngdlyftning, läkarstudier direkt efter gymnasiet och ett nästan livslångt intresse för kvinnlig fysiologi och framför allt klimakteriet.

I november ska Moa försvara sin doktorsavhandling på träning och klimakteriesymptom och i avsnittet berättar hon om några av studierna hon varit delaktig i, varför de tror att träning kan minska vissa symptom och hur man önskar gå vidare med forskningen framöver.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Introsnack
(00:08:11) Veckans gäst, Moa Henriksson
(00:09:17) Bakgrund inom gymnastiken
(00:14:46) Från Crossfit till Tyngdlyftning
(00:24:10) Moas läkarstudier och intresse för hur kroppen fungerar
(00:25:17) Tidigt intresse för gynekologi
(00:28:03) Skillnader och överlapp mellan obstetrik och gynekologi
(00:33:30) Vägen in på forskning runt träning och klimakterietsymptom
(00:35:32) Hur brukar man definiera klimakteriet, menopaus med mera
(00:37:58) Vad är det som sker under klimakteriet som ger symptom?
(00:46:48) Män kan också få svettningar och vallningar om deras testosteron minskar kraftigt
(00:48:36) Varför man tror att träning kan hjälpa mot klimakteriesymtom
(00:53:23) Styrketräningens effekter på svettningar och vallningar
(01:00:29) Tydlig minskning av symptom men är det en placeboeffekt?
(01:07:26) Hur kan man särskilja verkliga effekter från placebo vid träning?
(01:11:17) Kommer effekten snabbt eller succesivt över tid?
(01:14:23) Moas övriga studier i hennes avhandling
(01:17:24) Det finns bra men också mycket dålig information kring klimakteriet på sociala medier
(01:20:03) Finns det speciella träningsråd för kvinnor i klimakteriet?
(01:25:38) Moa har börjat konditionsträna alldeles för hårt nu
(01:27:54) Moa har varit med på EM som tyngdlyftare
(01:30:45) Lite kring östrogenbehandling vid klimakteriebesvär

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(571)

Avsnitt 571: Effekterna från nikotin med Magnus Lundbäck

Jacob och Wille gästas denna vecka av hjärtläkaren och forskaren Magnus Lundbäck. I avsnittet får vi höra lite om hur arbetet har förändrats för kardiologer de senaste 15 åren och hur det kan fungera ...

21 Loka 1h 20min

Avsnitt 570: Cykling på elitnivå med Hanna Nilsson

Den tidigare elitcyklisten Hanna Nilsson gästar Wille och Jacob för att berätta om sin karriär som elitcyklist. Under tiden som Hanna var elitcyklist så förändrades elitcyklingen mycket och framför al...

14 Loka 1h 57min

Avsnitt 569: Hur muskulös kan man bli utan steroider?

Denna vecka diskuterar Jacob och Wille artikeln Load-induced human skeletal muscle hypertrophy: Mechanisms, myths, and misconceptions. Artikeln handlar om vad det är som gör att muskler växer vid styr...

7 Loka 1h 19min

Avsnitt 568: Allmänläkarens arbete och problemet med nätläkartjänsterna

Denna vecka gästas Jacob och Wille av allmänläkaren Andreas Thörneby som berättar om hur det är att arbeta som allmänläkare och alla utmaningar som finns där för svensk sjukvård idag. Framför allt kom...

30 Syys 1h 29min

Avsnitt 567: Varför pulsen blir högre när du använder armarna

Wille och Jacob besvarar och diskuterar en rad lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Du får bland höra spekulationer kring vad som skulle kunna ge illamående efter långpass och hur bra AI kan fungera för a...

23 Syys 44min

Avsnitt 566: Hur hälsosam är din nuvarande livsstil?

I avsnitt 566 av Tyngre Träningssnack delar Jacob med sig av ett verktyg som han tagit fram för att försöka göra det enklare för människor att få en överblick över hur hälsosam deras nuvarande livssti...

16 Syys 1h 43min

Avsnitt 564: Vad som gäller kring rörlighetsträning enlig Wille

Wille fördjupar sig i en lyssnarfråga kring rörlighet i dagens avsnitt. Så luta dig tillbaka och fokusera på det du hör i lurarna så berättar han i drygt 40 minuter hur forskningen ser ut på ämnet ida...

2 Syys 56min