Koe "tipahdus" uneen 🌙 Laajenevan hiljaisuuden iltameditaatio 🌌

Etsitkö tehokkainta tietä uneen? Tervetuloa kokeilemaan laajenevan hiljaisuuden meditaatiota!Tässä äänitteessä ohjeistan sinut hiljaiseen meditaatioon, jonka tarkoituksena on auttaa sinut nopeasti "tipahdukseen" – nautinnolliseen unen ja valveen välitilaan, jossa tuntuu kuin hiljaisuus ympärilläsi laajenisi – ja tuo tila on piste, jossa sitten voi valita: syvennänkö tästä vielä, jolloin olenkin unessa, vai palaanko päivätietoisuuteen. Tämä tekniikka, – meditaatiolajien kuningas, hiljainen meditaatio – toimii täydellisenä siltana levolliseen yöhön!Hiljaisen meditaation taito tuo mukanaan myös lukuisia muita hyötyjä:– Parantaa merkittävästi keskittymiskykyä ja kirkastaa mieltä.– Vähentää ahdistuneisuutta ja stressiä.– Auttaa aktivoimaan parasympaattista hermostoa, mikä voi laskea verenpainetta ja sykettä.– Laskee kehon stressihormonitasoja (kuten kortisolia).– Tarjoaa mielelle elintärkeän tauon jatkuvasta ärsyketulvasta.🔔 Piditkö tästä meditaatiosta?Muistathan tilata kanavan! Se on paras tapa paitsi tukea tekijää, myös varmistaa, että saat tiedon uusista jaksoista.Jos haluat energiahoidollisia💫 iltarentoutuksia ja uniapua, ne löydät Energiahoito- ja meditaatiokirjastosta osoitteessa https://maagikko.com/premium!⏱️ Aikaleimat (Klikkaa suoraan haluamaasi kohtaan):00:00 Alkusanat00:10 Mikä on "tipahdus"01:12 Ohje meditaatioon03:40 Hiljainen meditaatio (silta uneen)

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(13)

Ohjattu visualisaatiomeditaatio iltaan 💤 | Iltarutiineista tärkein!🌙🌀

Tämä iltameditaatio on korkeavärähteinen paikka keventyä ja kohottua ennen nukahtamista!Käytämme ajan ennen nukahtamista hyödyksi niin, että visualisoimme toivottua. Neville Goddardin mukaan aika juur...

29 Elo 21min

Koe "hyvän olon tartunta" 🌠 Syventyvän tyytyväisyyden iltameditaatio 🌙

Etsitkö nopeinta reittiä levollisuuteen, rauhaan ja hyvän uneen? Tervetuloa kokemaan syventyvän tyytyväisyyden iltameditaatio, jossa kuljemme herkullisen raukeuden tunteen ja tyytyväisyyden kokemuksen...

27 Elo 11min

Kevennyshetki ahdistuneelle (3 fraasia, jotka shiftaavat nopeasti)

Ahdistaako? Esittelen kolme fraasia, jotka shiftaavat sinut nopeasti ahdistuneisuudesta plusmerkkiseen jännitteeseen! Tämän nauhoitteen äärellä sekä rauhoitutaan, että palataan voimiemme tuntoon!Musii...

18 Elo 12min

Stressi pois 14 minuutissa!

Onko sinulla stressiä juuri nyt? Pysähdy tähän, niin minä otan sen pois!Tämä nopea harjoitus ei ole luento stressinhallinnasta. Harjoituksen tarkoitus on paljon yksinkertaisempi: inaktivoida stressi j...

12 Elo 14min

Rentoutus uneen: Keho ja mieli täydelliseen tyytyväisyyteen ja rauhaan!🌀 55 Hz

Tässä viivytyksettä käynnistyvässä erityisesti aikuisille suunnatussa ohjatussa rentoutuksessa uneen tunnetaan, kuinka vaikuttaa levollisuuteen kehossa ja mielessä, kun ✨tyytyväisyys✨ tuodaan huoneese...

11 Elo 36min

Koko kehon rentoutus ja värähteen kohotus iltaan

Haluatko rentouttaa kehosi ja kohottaa värähdettäsi nukkumaan käydessäsi? Tässä aikuisille ja nuorille suunnatussa ohjatussa iltameditaatiossa rentoutamme ja hoivaamme kehoa ja valmistamme syvän ja la...

10 Elo 30min

Kehon rentoutus ja värähteen kohotus nukkumaanmenijälle

Haluatko rentoutua ennen nukahtamista ja nukkua paremmin? Tässä nuorille ja aikuisille suunnatussa ohjatussa iltameditaatiossa kohotamme värähdettämme ja rentoutamme mielen ja kehon tehden hyvän tilan...

9 Elo 22min