142. Solens helsefremmende effekt. Del 2. Gjest: Torkil Færø
Vi mennesker er utviklet for et liv utendørs, men i dag tilbringer vi mer enn 90 prosent av tiden innendørs. Hva gjør det med kroppen vår? Mangel på sollys kan påvirke alt fra søvn, energi og humør ti...
20 Kesä 1h 1min
141. Solens helsefremmende effekt. Del 1. Gjest: Torkil Færø
I denne episoden har jeg besøk av lege, forfatter og foredragsholder Torkil Færø - aktuell med boken Solkuren. Torkil mener at solen er en av de viktigste – og mest undervurderte – faktorene for god h...
13 Kesä 1h 10min
140. HORMONKUREN: Hormonvennlig mat og kunnskap for bedre helse og mer energi. Gjester: Monica Øien og Trine Grung
I denne episoden av Helsetipspodden har jeg med meg Monica Øien og Trine Grung – to inspirerende Stavangerkvinner som på hver sin måte har gått foran, utfordret normer og skapt nye veier innen helse, ...
23 Touko 1h 20min
139. Meditasjon: Dyp ro, selvomsorg og egenverdi I Annette Løno
I denne episoden får du en guidet meditasjon for dyp ro, selvomsorg og egenverdi.Meditasjonen varer i 23 minutter og er en rolig, kroppsnær praksis som hjelper deg å flytte oppmerksomheten fra hodet o...
16 Touko 28min
138. HUDHELSE: Slik bygger du sunn og sterk hud – innenfra og utenfra. Gjest: Ann-Kristin Stokke
Helsetipspodden er podcasten for deg som ønsker å lære mer om kroppen – og hvordan du kan ta vare på helsen din.Tema for episoden: Hud.Huden er kroppens største organ, veier rundt 3,5 kilo og består a...
9 Touko 1h 16min
137. HYPOPRESSIV TRENING: Bli kvitt lekkasjer, fremfall, delte magemuskler og svak bekkenbunn I Anita Wiig
Mange kvinner strever med lekkasjer, fremfall og svak bekkenbunn – plager som kan påvirke både hverdagen og livskvaliteten i stor grad. Men det mange ikke vet, er at det finnes en treningsform som er ...
2 Touko 59min
136. Vagusnerven, kronisk stress, inflammasjon, utmattelse og sol I Torkil & Annette
Jeg har med meg lege, forfatter og foredragsholder Torkil Færø – min medforfatter på Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft. Sammen feirer vi en enorm milepæl: over 40.000 solgte bøker og 32 uker p...
18 Huhti 1h 22min
135. Meditasjon: Når du velger deg selv I Annette Løno
Tar du ofte valg som ikke er i tråd med dine grenser, verdier eller kapasitet? Da er denne meditasjonen spesielt for deg.Hva skjer når du begynner å lytte til kroppen din – i stedet for å overstyre de...
28 Maalis 30min
