13. Lisen Sundgren - Om örter och växter som lugnar nervsystemet och främjar god sömn
Hela Människan18 Maalis 2024

13. Lisen Sundgren - Om örter och växter som lugnar nervsystemet och främjar god sömn

I det här avsnittet möter jag Lisen Sundgren och vi har ett väldigt intressant samtal om örter och vilda växter som stärker och lugnar nervsystemet och främjar god sömn. Lisen är herbalist, forager, natur och skogsterapiguide, författare och specialist på användningen av vilda och odlade ätliga växter!

Just nu har Lisen särskilt fokus på hur örter och växter kan hjälpa oss att balansera vårt nervsystem och förbättra sömnen och i det här samtalet delar hon med sig av sina bästa tips på vilka örter och växter du själv kan plocka och använda till tex te, hon berättar också hur man gör infusion, tinkturer, oljor och elexir för den som blir sugen på att prova det och så berättar hon om hur du skapar din egen lugnade örtagård! Själv blev jag väldigt inspirerad till att förnya lite i min örtagård den här våren!

Lisen delar också sin personliga berättelse om hur hon blev utmattad som 27-åring och hur det kom sig att hon sedan valde att viga sitt liv åt örter och växter och att förmedla vidare allt hon lärt sig till andra! Det här är ett avsnitt fullproppat med information och tips på allt ifrån vilka växter du kan använda, hur du bäst använder dem och hur du torkar och förvarar dem.

Så ha papper och penna redo för säkert kommer du vilja skriva ner saker som Lisen tipsar om! Jag önskar dig en riktigt mysig lyssnarstund!


Info och anmälan till kursen Andrum:

⁠⁠⁠Andrum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mindfulnesscenter.se/utbildningar/grundkurs-i-mindfulness/⁠⁠⁠

Du får 10% rabatt på kursen med koden: JESSICAHEDIN

Mindfulnesscenter: ⁠https://www.mindfulnesscenter.se/⁠


Jessica Hedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://angadalens.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/angadalen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Lisen Sundgren kontakt:

https://www.lifebylisen.com/

https://www.instagram.com/lifebylisen/

https://www.pukkaherbs.com/se/sv/lisens-ortskola



⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tack till Jesper för hjälp med det tekniska! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://olssonfotograf.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tack till Maria för komponerande av jingel! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariawallindermusician/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tack till Angelica för illustrerande av logga! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.smallstories.se/⁠⁠⁠⁠



Jaksot(54)

28. Caroline Norbelie - Om stress, prestationskrav och att våga vara operfekt

28. Caroline Norbelie - Om stress, prestationskrav och att våga vara operfekt

I det här avsnittet möter jag Caroline Norbelie, hon jobbar som coach och driver Prestationspodden, hon brinner för att utforska hur man lever i den här världen och mår bra.   Vi ses för ett genuint s...

2 Joulu 20241h 5min

27. Mia Elmlund - Bli fri från smärta och utmattning med Sensing Yoga

27. Mia Elmlund - Bli fri från smärta och utmattning med Sensing Yoga

I det här avsnittet möter jag Mia Elmlund som är grundaren till Sensing yoga.  Jag hittade till Sensing yogan i somras och kände direkt att jag hittade hem, nu går jag Mias utbildning i Sensing yoga o...

18 Marras 20241h 56min

26. Nilla Gunnarsson - Om ren och läkande mat för känslomässig och hormonell balans

26. Nilla Gunnarsson - Om ren och läkande mat för känslomässig och hormonell balans

I det här avsnittet möter jag Nilla Gunnarsson som driver Nillas Kitchen. Hon jobbar med holistisk kostrådgivning, hon jobbar alltså med hela människan när hon hjälper människor med att återfå hälsa, ...

4 Marras 20241h 40min

25. Jessica Hedin - Om själens längtan, delpersonligheter och holistisk psykologi

25. Jessica Hedin - Om själens längtan, delpersonligheter och holistisk psykologi

I det här avsnittet är det jag som är gäst i min egen podd! Och jag har bjudit in Malin Lindner som har fått ta min ordinarie roll. Tanken med det här samtalet är att bjuda lite mer på mig själv till ...

20 Loka 20241h 15min

24. Caroline Foayé - Om triggers, varför de uppstår och hur du hanterar dem

24. Caroline Foayé - Om triggers, varför de uppstår och hur du hanterar dem

I det här avsnittet möter jag Caroline Foayé i ett samtal om triggers! Hon har precis släppt en bok om hur vi kan hantera våra triggers så att de visar oss vägen mot lycka och frihet istället för att ...

6 Loka 20241h 12min

23. Markus Greus - Hur du blir fri från fysisk och känslomässig smärta i kroppen

23. Markus Greus - Hur du blir fri från fysisk och känslomässig smärta i kroppen

I det här avsnittet möter jag Markus Greus i ett samtal om hur du kan bli fri från kronisk eller tillfällig smärta i kroppen.  Markus är leg. Sjukgymnast och har utbildat sig vidare inom bland annat p...

22 Syys 20241h 23min

22. Palwasha Feizi - Uppnå dina mål och drömmar med kunskap om de universella lagarna

22. Palwasha Feizi - Uppnå dina mål och drömmar med kunskap om de universella lagarna

I det här avsnittet möter jag Palwasha Feizi för ett samtal om hur vi kan förändra våra psykologiska programmeringar och skapa ett liv vi drömmer om oavsett förutsättningar. Palwasha är coach och hjäl...

8 Syys 20241h 37min

21. Malin Edman - Om att våga vara vild, om schamanism och att läka från cancer

21. Malin Edman - Om att våga vara vild, om schamanism och att läka från cancer

Nu startar den tredje säsongen av podden och jag är full av pirr och förväntan över att träffa nya gäster och få dela våra samtal med dig som lyssnar! I det här första avsnittet för säsongen möter ja...

25 Elo 20241h 23min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
puhu-muru
rss-narsisti
terapiassa
rss-kuumilla-aalloilla
rss-uplevel-by-sonja-hannus
junnut-pelissa
rss-rakas-mielenterveyteni
katilon-kahvitunti
meditaatiot-suomeksi
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-duodecim-lehti
rss-ehjaksi
rss-vapaudu-voimaasi
rss-kyykkya-ja-kuoharia