13. Lisen Sundgren - Om örter och växter som lugnar nervsystemet och främjar god sömn

I det här avsnittet möter jag Lisen Sundgren och vi har ett väldigt intressant samtal om örter och vilda växter som stärker och lugnar nervsystemet och främjar god sömn. Lisen är herbalist, forager, natur och skogsterapiguide, författare och specialist på användningen av vilda och odlade ätliga växter!

Just nu har Lisen särskilt fokus på hur örter och växter kan hjälpa oss att balansera vårt nervsystem och förbättra sömnen och i det här samtalet delar hon med sig av sina bästa tips på vilka örter och växter du själv kan plocka och använda till tex te, hon berättar också hur man gör infusion, tinkturer, oljor och elexir för den som blir sugen på att prova det och så berättar hon om hur du skapar din egen lugnade örtagård! Själv blev jag väldigt inspirerad till att förnya lite i min örtagård den här våren!

Lisen delar också sin personliga berättelse om hur hon blev utmattad som 27-åring och hur det kom sig att hon sedan valde att viga sitt liv åt örter och växter och att förmedla vidare allt hon lärt sig till andra! Det här är ett avsnitt fullproppat med information och tips på allt ifrån vilka växter du kan använda, hur du bäst använder dem och hur du torkar och förvarar dem.

Så ha papper och penna redo för säkert kommer du vilja skriva ner saker som Lisen tipsar om! Jag önskar dig en riktigt mysig lyssnarstund!

Info och anmälan till kursen Andrum:

⁠⁠⁠Andrum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mindfulnesscenter.se/utbildningar/grundkurs-i-mindfulness/⁠⁠⁠

Du får 10% rabatt på kursen med koden: JESSICAHEDIN

Mindfulnesscenter: ⁠https://www.mindfulnesscenter.se/⁠

Jessica Hedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://angadalens.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/angadalen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Lisen Sundgren kontakt:

https://www.lifebylisen.com/

https://www.instagram.com/lifebylisen/

https://www.pukkaherbs.com/se/sv/lisens-ortskola

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tack till Jesper för hjälp med det tekniska! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://olssonfotograf.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tack till Maria för komponerande av jingel! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariawallindermusician/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tack till Angelica för illustrerande av logga! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.smallstories.se/⁠⁠⁠⁠