# 61 Vagusnerven â kroppens skjulte superkraft med Annette LĂžno
Hva er egentlig vagusnerven â og hvordan kan den hjelpe deg med stress, sĂžvn, fordĂžyelse og indre ro? Nevrorefleksolog Annette LĂžno deler sin historie og sine beste verktĂžy.I denne episoden snakker je...
18 Elo 20251h 4min
#60 Jeg skrev boken jeg selv trengte â kanskje er det ogsĂ„ boken du trenger nĂ„
I denne episoden deler jeg hvorfor jeg skrev Skap ditt overskuddsliv â og hva som gjorde at denne boken mĂ„tte bli til. Jeg snakker om hva jeg ser i samfunnet, i jobben min som psykolog og i mitt eget ...
4 Elo 202522min
#59 NĂ„r du bare vil ha folk bort â et tegn pĂ„ overbelastning
I denne episoden snakker jeg om et symptom pÄ overbelastning og utbrenthet som mange kjenner pÄ, men fÄ snakker om: Behovet for Ä trekke seg unna mennesker. à bli mer irritert, mistenksom eller rett o...
21 HeinÀ 202525min
#57 HĂžytfungerende angst: NĂ„r alt ser bra ut â men det koster deg dyrt
I denne episoden deler jeg noe mange aldri setter ord pĂ„: den skjulte angsten som lever bak et liv som ser ut som det fungerer godt. Kanskje kjenner du deg igjen â du fĂ„r til alt, men er mentalt og kr...
7 HeinÀ 202520min
#56 NĂ„r du ikke tĂ„ler stress lenger â og hva som faktisk hjelper
Har du kjent pĂ„ at selv smĂ„ ting plutselig blir for mye? At du kjenner pĂ„ slitenhet, uro eller andre symptomer â selv om du bare prĂžver Ă„ gjĂžre det du alltid har gjort? Du er ikke alene. I denne episo...
23 KesÀ 202542min
#55 Juster kveldsrutinen, og kjenn forskjellen pÄ sÞvn og stressnivÄ
I denne episoden snakker jeg om noe som ofte blir oversett â nemlig hvordan vi bruker kvelden vĂ„r. For det er ikke bare nĂ„r du legger deg som avgjĂžr sĂžvnen, men hvordan du lander i timene fĂžr.Du fĂ„r h...
9 KesÀ 202526min
#54 Hvordan bli litt bedre pÄ Ä ha det dÄrlig - personlig oppdatering
I denne episoden deler jeg Äpent om hvordan livet har vÊrt i det siste. Jeg har avrundet en veldig fin bokprosess. Men samtidig har jeg ogsÄ hatt noen helseutfordringer, med et tilbakefall i sykdommen...
26 Touko 202523min
#53 Gule briller, trening etter utbrenthet og binyretretthet - med Biohacking Girls!
I denne episoden av Overskuddsliv har jeg besĂžk av Alette Sofie Aubert og Monica Ăien Dyvi, ogsĂ„ kjent som duoen bak Biohacking Girls. De har sin egen podcast, bok og fellesskap der de deler kunnskap ...
12 Touko 20251h
