#51 Mat, mikrober og mentalt overskudd â med Berit Nordstrand
Velkommen til en ny episode av Overskuddsliv!I dag har jeg med meg min aller fĂžrste gjest i studio â nemlig legen, forfatteren og formidleren Berit Nordstrand. Sammen snakker vi om kosthold, tarmflora...
13 Huhti 20251h 15min
#50 Egoets spill: Hvordan det styrer oss - og hvordan bryte fri
Egoet vĂ„rt kan skape mer trĂžbbel for oss enn vi aner â det driver oss til sammenligning, bekreftelsesjag, kontrollbehov og unĂždvendige konflikter. Det fĂ„r oss til Ă„ tro at vi mĂ„ prestere for Ă„ vĂŠre ve...
14 Maalis 202528min
#49 Hvordan dempe grubling og tankespinn
Grubling og overtenking kan vĂŠre en stor energityv og en kilde til stress. I denne episoden snakker jeg om hvorfor vi grubler, hvorfor det kan vĂŠre sĂ„ vanskelig Ă„ la vĂŠre, og â viktigst av alt â hvord...
14 Helmi 202527min
#48 Rask endring med hypnose
Hva er egentlig hypnose, og hvordan kan det hjelpe oss?I denne episoden dykker vi inn i et fascinerende tema â et kraftfullt verktĂžy som kan bidra til alt fra smertelindring og stressmestring til vane...
17 Tammi 202537min
#46 đ Kan vi tenke oss friske? Del 2 - Nevroplastiske verktĂžy
I denne episoden lĂŠrer du flere verktĂžy fra nevroplastisk behandling, slik at du kan begynne Ă„ bruke dette selv, til Ă„ bedre egne plager.I episoden nevner jeg somatic tracking. I appen finner du flere...
13 Joulu 20241min
#45 đ Kan vi tenke oss friske? Del 1 - Nevroplastisitet
Nevroplastisk behandling er en ny og spennende mÄte Ä tenke om behandling for alle mulige type symptomer. De fleste av oss som har en eller annen plage, vil ved Ä kjenne til nevroplastiske prinsipper ...
15 Marras 20241min
#15 đ Bedragersyndromet (og hvordan du hĂ„ndterer dette)
I denne episoden gÄr jeg inn pÄ et fenomen som kan drive en hel del stress - sÊrlig i jobbsammenheng.Bedragersyndromet er et psykologisk mÞnster hvor vi tviler pÄ egne talenter og evner - og samtidig ...
11 Loka 20241min
#44 đ Dyp, vĂ„ken hvile â mer enn bare Ă„ slappe av
Denne episoden handler om en helt spesiell type hvile: en vÄken, men dypt avslappet tilstand som kan gi deg bÄde ro og helsegevinster langt utover det vanlig avslapping gjÞr.Du fÄr hÞre hva dyp hvile ...
13 Syys 20241min
