66: Maastopyöräilijän kehonhuolto - vieraana Tuuli Lehtimäki

66: Maastopyöräilijän kehonhuolto - vieraana Tuuli Lehtimäki

Nyt kuulolla, sillä tästä jaksosta saa hyödyllisiä vinkkejä varmasti ihan jokainen! Kuraläppästudiolle on saapunut vieraaksi Tuuli Lehtimäki, joka on muun muassa maastopyöräilijä, liikunta-alan ammattilainen, fysioterapeutti sekä hieman myös erikoismiesnainen. Aiheena päivän jaksossa on maastopyöräilijän kehonhuolto, johon Tuulilla on paljon sanottavaa sekä kokemusta vuosien ajalta. Jaksossa käsitellään myös kuuntelijoiden lähettämiä kysymyksiä maastipyöräilijöitä vaivaavista kolotuksista ja vaivojen ennaltaehkäisystä.


Tuulin löytää seuraavista kanavista:

Tuulin instagram @tuulisde

Liikuntapalvelu voimala @liikuntapalvelu.voimala kotisivut https://voimala.mycashflow.fi/

RideCo @rideco.fi kotisivut https://www.rideco.fi/


Suositukset:

Kannattaa kokeilla restoratiivista joogaa

Trekin blogi - Pyöräilijän jooga ja kotiharjoitusohje https://blog.trekbikes.com/fi/2021/12/13/pyorailijan-jooga/

Yoga with Adriene YouTube https://www.youtube.com/c/yogawithadriene

8 Things That Didn't Happen in the Bike Industry Last Month https://www.pinkbike.com/news/things-that-didnt-happen-in-the-bike-industry-last-month-round-up6.html


----------------------------------------------------------------------------------

Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/

Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135

Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g

Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappamedia@gmail.com

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(330)

95: Automaattinen vaihtaminen - hot or not? Ja iso liuta kisauutisia

95: Automaattinen vaihtaminen - hot or not? Ja iso liuta kisauutisia

Tervetuloa kuulolle kun Kuraläpän klassisin kokoonpano Mika ja Bob keskustelevat viimeisimmistä pyörämaailman uutuuksista ja maailman kisojen tuloksista. Kuraläppäliigat käyvät kuumina ja tilanteet ov...

11 Elo 20221h 8min

94: Mikä saa hymyn Mika Pensaan kasvoille? Uusia pyöriä, kisatuloksia ja kesän kuulumisia.

94: Mikä saa hymyn Mika Pensaan kasvoille? Uusia pyöriä, kisatuloksia ja kesän kuulumisia.

Kesä on kiireistä aikaa maastopyöräilijälle - on kilpailuja, tapahtumia, ajointoa riittää vaikka muille jakaa ja uusia pyöriä julkaistaan. Kenties uusia pyöriä hankitaan myös itselle. Paljon on aihett...

4 Elo 20221h 27min

93: Millaista on elää ja kilpailla aivovamman kanssa, Jussi Honka? | Kuningas EK Levi

93: Millaista on elää ja kilpailla aivovamman kanssa, Jussi Honka? | Kuningas EK Levi

Taas on aika Kuningas-EK:n ja Bobin kanssa matkassa on tällä kertaa Jussi Honka. Jakson ensimmäisessa puolikkaassa keskitytään Jussin värikkääseen tarinaan, joka sisältää vakavan aivovamman, aivoinfar...

28 Heinä 20222h

92: Kisajärjestäjien salatut elämät, eli mitä kisojen kulisseissa tapahtuu?

92: Kisajärjestäjien salatut elämät, eli mitä kisojen kulisseissa tapahtuu?

Oletko ikinä miettinyt, mitä maastopyöräkilpailujen järjestäminen vaatii? Tämänkertaisesta jaksosta selviää paljon vastauksia kysymyksiin, kun Mikan vieraana studiossa on Kari Pulkkinen. Kari on viime...

21 Heinä 202235min

91: Uunituore Trek Fuel EX-e ja mistä siinä on kyse?

91: Uunituore Trek Fuel EX-e ja mistä siinä on kyse?

Kuraläppä ilmestyy taasen kerran hieman erikoiseen aikaan, sillä Trek Fuel EX-e julkaistaan maailmanlaajuisesti juuri nyt ja me tietenkin halutaan tarjota teille info samantien! Kyseessä on Trekin vas...

12 Heinä 20221h 18min

90: Maailman siistein maastopyöräkisa?

90: Maailman siistein maastopyöräkisa?

Jos olet maastopyöräilijä ja käytät jotain sosiaalisen median sovellusta, et ole voinut välttyä näkemästä materiaalia kisasta nimeltä Trans Madeira. Trans Madeira on nimensä mukaisesti Madeiran saarel...

7 Heinä 20221h 59min

89: Nainen miesten maailmassa?

89: Nainen miesten maailmassa?

Maastopyöräily on vahvasti miesvoittoinen laji. Naisten määrä lajin parissa on kasvanut viime vuosina, ja jatkuvasti naisten edustus lajissa on isompaa ja näkyvämpää. Siitä huolimatta naisharrastajien...

30 Kesä 20222h 21min

88: Kuningas EK | Syöte | Antti-Pekka Laiho

88: Kuningas EK | Syöte | Antti-Pekka Laiho

Vuorossa taas Kuningas EK ja jakson täydeltä enduroasiaa! Bobin mukana endurostudiossa ovat vakiovieraamme, enduroasiantuntija Joonas Riihelä, sekä lajin legendanakin tunnettu Antti-Pekka Laiho. Aina ...

23 Kesä 20221h 57min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
eturivi
kimanttia
kaiken-takana
urheilun-varjoissa
rss-piippuhylly
juoksumania
runners-high-podcast
junnut-pelissa
rss-kalju-corner
rss-latkapodi
rss-ylilyonti
rss-setailyvaara-podcast
ohjissa
rss-paholaisen-asianajaja-mufc-podcast
rss-r5-athletics-and-health
rss-kiuas
rss-235-podcast
rss-kirvescast