181. Att säga nej och sätta gränser – är att välja dig själv först
Hur ofta säger du ja – fast du egentligen menar nej? I veckans avsnitt pratar jag om gränssättning – varför det är så svårt, vad det kostar dig när du inte gör det, och hur du börjar träna på att stå ...
12 Kesä 21min
180. Självledarskap – om konsten att styra ditt liv inifrån
Leder du dig själv i livet – eller låter du livet hända dig?I det här avsnittet pratar jag om självledarskap – och vad som egentligen skiljer dem som styr sitt liv inifrån, från dem som alltid känner ...
5 Kesä 22min
179. Sluta prioritera dig själv sist – tre orsaker och tre insikter som förändrar allt
Känner du att du alltid hamnar sist på din egen prioriteringslista? I veckans avsnitt pratar jag om varför vi sätter oss själva sist – och vad du faktiskt kan göra åt det. Jag delar tre vanliga orsake...
29 Touko 18min
178. Känner du dig fast i livet? Så här kommer du vidare
Känner du att du står och stampar i livet, att du sitter fast? Du längtar efter något mer — men ändå inte riktigt kommer vidare? I veckans avsnitt pratar jag om varför vi så ofta känner oss fast i liv...
22 Touko 16min
177. Att landa hemma hos dig själv
I dagens avsnitt pratar jag om, medveten närvaro, kroppen, sinnena, naturen och vägen tillbaka hem till dig själv Ett avsnitt om mindfulness och den långa vägen från tankarna tillbaka till dig själv o...
15 Touko 19min
176. Så vågar du drömma större – trots rädsla, tvivel och jantelagen
Varför är det så svårt att komma vidare i livet… trots att vi längtar efter något mer? I det här avsnittet pratar jag om det som ofta egentligen håller oss tillbaka: ✨ våra egna tankar ✨ rädslan för a...
8 Touko 27min
175. Så fattar du modiga beslut – och kommer vidare i livet (även när du är rädd)
I det här avsnittet pratar jag om beslutsångest – och varför det ofta inte handlar om att du behöver tänka mer, mer information eller analysera mer, utan om att du behöver börja lita på dig själv. Kan...
1 Touko 17min
174 Lär dig säga nej – innan kroppen gör det åt dig
I dagens avsnitt pratar jag om något som många tycker är svårt – men som är helt avgörande för ditt välmående: Att våga säga nej och sätta gränser. Var i ditt liv finns ett nej som du egentligen vill ...
24 Huhti 25min
