Övning: Låt dina tankar vara
Psykologipodden19 Maalis 2021

Övning: Låt dina tankar vara

Tankar snurrar gärna runt, runt — som en bil som kör varv efter varv i en rondell, utan att hitta ut. Det gäller framför allt tankar som gör oss oroliga eller ger oss ångest.

Du ska få öva på att inte dras med i dina tankar. På att ta ett steg tillbaka, och istället testa att bara lägga märke till att du tänker.

Du kan till exempel använda dig av den här övningen när du märker att tankarna snurrar och du har svårt att fokusera.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(80)

8. Ledarskap, värderingar och kultur med Johan Grant

8. Ledarskap, värderingar och kultur med Johan Grant

I dagens avsnitt träffar vi Organisationspsykologernas grundare Johan Grant. Vi talar om tillitskulturer, om chefer och tydlig kommunikation, om ansvar och hållbar framgång, om värderingar och kulturer, om Macchiarini och tolerans, om kamratkulturer och kortsiktiga resultat. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Elo 201654min

7. Anders Hansen - Hjärnstark: hjärnan och träning

7. Anders Hansen - Hjärnstark: hjärnan och träning

I dagens avsnitt träffar vi psykiatrikern Anders Hansen och talar om hjärnan med utgångspunkt i hans nya bok Hjärnstark. Vi talar om vårt mest komplexa och fascinerande organ, om hur hjärnan påverkas av träning, vilken typ av träning som gäller, vilka kort- respektive långsiktiga effekter träningen ger, om fysisk aktivitet på recept, om medicinering och mycket mer! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31 Heinä 201654min

6. Om livet och döden med Emely Crona Stenberg

6. Om livet och döden med Emely Crona Stenberg

I det sjätte avsnittet träffar vi Emely Crona Stenberg för att prata om livet och döden och allt däremellan. Vi talar om att förlora sina föräldrar, om alkoholism och cancer, om tröst och om sorg som inte mäts i tårar, om överlevnadsskuld och om att döden faktiskt kan vara befriande. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Heinä 20161h 17min

5. Anitha Schulman - Föräldraskap

5. Anitha Schulman - Föräldraskap

I dagens avsnitt talar vi med Anitha Schulman om begreppet sharenting, om att smocka till någon verbalt, om att inte bära någon som inte vill bli buren, om tabu kring missfall, om förväntan på sociala genier och mycket, mycket mer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Heinä 20161h 7min

4. Mind - Självmord

4. Mind - Självmord

I dagens avsnitt träffar vi Selene Cortes från organisationen Mind. Vi talar om frågorna som måste ställas, om ansvar och att bli tagen på allvar, om tabu och om att kunna prata om döden - med livet som förhållningssätt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Heinä 201653min

3. Michaela Forni - Ångest

3. Michaela Forni - Ångest

I dagens avsnitt träffar vi Michaela Forni för att prata om ångest och hennes bok "Jag är inte perfekt, tyvärr". Vi pratar om perfektionism, om samhällets förväntningar som ibland blir våra egna, om att ligga med hög feber i ångest, om att söka hjälp - ibland flera gånger - och om ångest som paraplybegrepp. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 Heinä 201649min

2. Stress - långvarig problematik med stressprofessorn Lennart Levi

2. Stress - långvarig problematik med stressprofessorn Lennart Levi

Dagens avsnitt fokuserar i jämförelse med första avsnittet mer på den långvariga stressen. Vi får träffa den svenska stressforskningens fader Lennart Levi och tala om långvarig stress, om hur arbetsgivare bör tänka, om stressjukdomar och om vad som gör livet meningsfullt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 Kesä 201648min

1. Stress med Dr Richard Levi

1. Stress med Dr Richard Levi

I dagens avsnitt pratar vi om den kroppsliga reaktionen på stress, om varför man kan bli sjuk efter att man varit stressed, om Alfons Åberg och avatarer, om metakänslor och varför människan reagerar lättare på hot än på annat.   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Kesä 201648min

Suosittua kategoriassa Tiede

utelias-mieli
rss-poliisin-mieli
rss-mita-tulisi-tietaa
tiedekulma-podcast
rss-lihavuudesta-podcast
rss-duodecim-lehti
docemilia
rss-ylistys-elaimille
mielipaivakirja
rss-radplus
rss-tiedetta-vai-tarinaa
sotataidon-ytimessa
radio-antro
filocast-filosofian-perusteet
menologeja-tutkimusmatka-vaihdevuosiin
rss-vaasan-yliopiston-podcastit
rss-jyvaskylan-yliopisto
rss-tervetta-skeptisyytta