Övning: Låt dina tankar vara
Psykologipodden19 Maalis 2021

Övning: Låt dina tankar vara

Tankar snurrar gärna runt, runt — som en bil som kör varv efter varv i en rondell, utan att hitta ut. Det gäller framför allt tankar som gör oss oroliga eller ger oss ångest.

Du ska få öva på att inte dras med i dina tankar. På att ta ett steg tillbaka, och istället testa att bara lägga märke till att du tänker.

Du kan till exempel använda dig av den här övningen när du märker att tankarna snurrar och du har svårt att fokusera.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(80)

24. Aron Anderson - Mål, äventyr & inspiration

24. Aron Anderson - Mål, äventyr & inspiration

Aron är en av Sveriges mest inspirerande människor! Finns det något äventyr han inte givit sig ut på? Hur kan man tänka kring mål? Kring mening? Hur tänker man om man bajsar på sig på Antarktis? Vad står Arons recept på MAT för?  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Joulu 201758min

23. Luktsinnet & minnet - hur fungerar det? med Maria Larsson

23. Luktsinnet & minnet - hur fungerar det? med Maria Larsson

Luktsinnet, minnen och dofter – hur fungerar det egentligen? Vi träffar Maria Larsson som svarar på högt och lågt om just dessa ämnen. Hur fungerar luktsinnet? Varför tänker jag på mitt ex när jag känner en viss doft? Varför är dofter så starkt kopplade till minnen? Hur kommer det sig att vi fortsätter dricka alkohol fastän vi haft många aversiva upplevelser? Varför slutar det lukta äckligt på toaletten efter ett tag? Hur kommer det sig att man vänjer sig vid en doft? Är det verkligen så att gravida upplever dofter på ett annat sätt? Och när man har ägglossning? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Joulu 201742min

22. Vanliga relationsproblem & parterapi - när, hur, varför? med psykolog Therese Anderbro

22. Vanliga relationsproblem & parterapi - när, hur, varför? med psykolog Therese Anderbro

Psykologen Therese Anderbro svarar på frågor kring parterapi och vanliga relationsproblem. Vad är det egentligen? Hur går det till? När ska man söka? Är det vanligt att en av parterna vill gå men inte den andra? Hur undviker man att hamna i dragkamp? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Joulu 201735min

21. Panikångest & ångestattacker med Maria Åberg

21. Panikångest & ångestattacker med Maria Åberg

I dagens avsnitt talar vi om panikångest, ångestattacker och allt vad det innebär. Vad är egentligen panikångest? Hur känns det? Hur kan man göra för att hantera en attack? Hur kan jag hjälpa min kompis? Det och mycket mer idag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Marras 20171h 20min

20. Del II: Sexuella övergrepp, incest och människohandel med Vi Vågar/Alexandra Brixemar

20. Del II: Sexuella övergrepp, incest och människohandel med Vi Vågar/Alexandra Brixemar

Alexandra är fem år gammal när hon utsätts för sitt första sexuella övergrepp. Det sker inte av en främling eller i en mörk gränd, utan bakom stängda dörrar i ett hennes närståendes radhus. Utåt sett verkar allting perfekt. På insidan ser verkligheten helt annorlunda ut. Präglad av en stark hederskultur börjar åratal av sexuella övergrepp, incest och senare människohandel. När Alexandra är 14 år blir hon omhändertagen. Det här är hennes berättelse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Loka 201732min

19. Del I: Sexuella övergrepp, incest och människohandel med Alexandra Brixemar, del I

19. Del I: Sexuella övergrepp, incest och människohandel med Alexandra Brixemar, del I

Alexandra är fem år gammal när hon utsätts för sitt första sexuella övergrepp. Det sker inte av en främling eller i en mörk gränd, utan bakom stängda dörrar i ett hennes närståendes radhus. Utåt sett verkar allting perfekt. På insidan ser verkligheten helt annorlunda ut. Präglad av en stark hederskultur börjar åratal av sexuella övergrepp, incest och senare människohandel. När Alexandra är 14 år blir hon omhändertagen. Det här är hennes berättelse.   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Loka 20171h 5min

18. Alla Våra Ligg - Sex och psykisk hälsa

18. Alla Våra Ligg - Sex och psykisk hälsa

I dagens avsnitt möter jag den härliga podcastduon Anna och Amanda från "Alla Våra Ligg". Vi pratar om allt från depression och självmordsförsök till lust, sex och Maslows behovstrappa.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Loka 201750min

17. Depression, sorg & vägen ut med Cassandra Lundgren

17. Depression, sorg & vägen ut med Cassandra Lundgren

I dagens avsnitt talar vi om depression, sorg och skillnaden dem emellan. Vilka är de vanligaste symptomen på depression? Hur söker jag hjälp? Vad händer när jag går till en psykolog? Vad kan jag göra när någon annan mår dåligt? Hur når vi fram till varandra?  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Elo 201752min

Suosittua kategoriassa Tiede

utelias-mieli
rss-poliisin-mieli
rss-mita-tulisi-tietaa
tiedekulma-podcast
rss-lihavuudesta-podcast
rss-duodecim-lehti
docemilia
rss-ylistys-elaimille
mielipaivakirja
rss-radplus
rss-tiedetta-vai-tarinaa
sotataidon-ytimessa
radio-antro
filocast-filosofian-perusteet
menologeja-tutkimusmatka-vaihdevuosiin
rss-vaasan-yliopiston-podcastit
rss-jyvaskylan-yliopisto
rss-tervetta-skeptisyytta