Balans i livet podden18 Loka 2024

97. Stanna upp, fokusera och njut av det du ser i naturen, så fylls du med glädje och tacksamhet

Välkommen till dagens podd där jag pratar om vikten av att varje dag fokusera på något litet som ger dig glädje och tacksamhet. Jag väljare att varje dag gå ut på en lunchpromenad och betrakta naturen uppmärksamt. När jag ser något vackert, kanske en blomma, ett löv eller en kastanj, stannar jag upp och betraktar det en liten stund och verkligen tar in det för mitt inre och det skapar en positiv känsla. Jag kan till och med le åt det vackra jag ser, ta på det och dofta och låta den fina upplevelsen sprida sig i kroppen som ett stilla porlande, en liten bäck av glädje. Jag känner att den fyller hela mitt system, från tankarna att fokusera på det vackra, till känslorna som ger glädje till att sprider sig ut i hela kroppen i ett lugn. Så det är ett sätt att fokusera på det vackra, det som ger mig glädje och som också ger mig tacksamhet. Och som du vet – det du fokusera på det växer. Så lyssna in till dagens podd och låt dig inspireras till mer glädje och tacksamhet i livet.

Gratis föreläsning online, Möt dig själv och lev ditt liv, inifrån och ut
Du som är nyfiken på hur jag jobbar med personlig utveckling och mindfulness, för mer balans och självmedkänsla, var med på min föreläsning i slutet av oktober. Det finns 5 olika datum och tider att välja på mellan den 24-28/10. Det är gratis att vara med, men du behöver anmäla dig för att få en plats. Klicka på länken här i poddbeskrivningen: https://www.ingridthorngren.se/gratis-onlineforelasning

För dig som redan nu är nyfiken på min Signaturkurs online
Som startar i november, ställ dig redan nu på Väntelistan så får du en fin bonus, när kursen öppnar för anmälan. Läs mer och anmäl dig på länken här: https://www.ingridthorngren.se/onlinekurs-vantelista

Så tills vi hörs igen, tag hand om dig och din bästa vän - dig själv, hej så länge.
/Ingrid

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(193)

191. Din feminina energi – nyckeln till balans mellan görande och varande

Hur ofta glömmer du bort dig själv i allt görande? I alla roller, förväntningar och prestationer? I det här avsnittet bjuder jag in dig till ett viktigt samtal om att hitta hem till dig själv – och vå...

21 Elo 18min

190. Lever du ditt eget liv – eller efter andras förväntningar?

Hur många gånger har du tonat ner dig själv för att inte sticka ut? Anpassat dig för att inte vara till besvär? Hållit inne med vad du verkligen vill – för att inte verka för mycket eller fel? I det h...

14 Elo 18min

189. Har du tappat bort dig själv? Det gjorde jag & det förändrade allt

Har du någon gång känt att du springer och springer i ekorrhjulet – och ändå känns det tomt? Att du gör allt rätt på utsidan, men på insidan undrar du: är det här verkligen mitt liv? Det är precis dä...

7 Elo 18min

188. Guidad meditation - Kliv in i din storhet & din kraft

Sommarpodden, avsnitt 185-188. Det här är den fjärde och sista guidade meditationen i sommarpodden – och den är kanske den mest kraftfulla av dem alla. I det här avsnittet bjuder jag in dig att kliva ...

31 Heinä 14min

187. Guidad meditation - följ din själ, din intuition till din framtid

Sommarpodden, avsnitt 185-188I de här 4 avsnitten av Balans i livet podden (som kommer ut under min semester) får du 4 guidade meditationer. Så ta en stund för dig själv i stillhet och lyssna inåt. Se...

24 Heinä 12min

186. Guidad meditation - Kom hem till dig själv & ditt hjärta

17 Heinä 18min

185. Guidad meditation - Tillit och acceptans

10 Heinä 11min

184. Naturen, bästa medicinen mot stress – det här händer med din kropp och hjärna

Visste du att bara 30 minuter i naturen kan sänka ditt blodtryck, minska stresshormonet kortisol och ge hjärnan den vila den så desperat behöver? Och att sommarsolen bokstavligen är medicin för ditt h...

3 Heinä 23min