#141 - Träning & Coaching med Christian Brandin
Hackadittlivpodden4 Joulu 2024

#141 - Träning & Coaching med Christian Brandin

Vi välkomnar tillbaka Christian Brandin till Podden!


I denna konversation diskuterar Christian & Christian vikten av träning och hälsa, hur man kan optimera sin träning för muskeltillväxt, samt betydelsen av personlig utveckling och coaching. Han betonar vikten av att sätta mål och hålla sig själv ansvarig för sina framsteg. Samtalet berör också kostens roll i hälsan, food challenges, mental hälsa och hur fysisk aktivitet kan påverka ens livskvalitet. Avslutningsvis pratar de om framtida mål och utmaningar, samt biohacking som en metod för livsstilsförändringar.


Takeaways

  • Träning är avgörande för att upprätthålla hälsa.
  • Muskeltillväxt kräver rätt träning och kost.
  • Att sätta mål är viktigt för framgång.
  • Coaching kan hjälpa till med personlig utveckling.
  • Kost och träning går hand i hand.
  • Mental hälsa påverkas av fysisk aktivitet.
  • Food challenges kan vara roliga men bör hanteras med balans.
  • Det är viktigt att hålla sig själv ansvarig för sina mål.
  • Biohacking kan hjälpa till med livsstilsförändringar.
  • Att ha kul med träningen ökar motivationen.


Feedback mottages tacksamt.


//CW

Jaksot(210)

#116 Lagom med Christoffer "JÄRN" Daal

#116 Lagom med Christoffer "JÄRN" Daal

I dagens avsnitt hälsar vi ytterligare en grym person välkommen till podden. Säg hej till Christoffer " JÄRN" Daal! Vi får lyssna till en helt otrolig historia ifrån missbruk, misär, hemlös, tandlös t...

18 Maalis 20241h 22min

#115 Coachning med Gentlemen´s Coach

#115 Coachning med Gentlemen´s Coach

Idag träffar vi återigen en härlig person och vän i John Andreas mer känd som Gentlemen´s Coach. Ett tips för backstory är att ni lyssnar på avsnitt #68 av podden där John Andreas är med. I dagens avs...

11 Maalis 20241h 8min

#114 Vasaloppet 2024 före & efter

#114 Vasaloppet 2024 före & efter

I dagens längre avsnitt så kör vi pre och post Vasaloppet. Vi talar som vanligt om en massa andra saker med:) En stark rek är att lyssna på hela då det finns en hel del guldkorn här (#ödmjuk #självins...

4 Maalis 20241h 52min

#113 Ledarskap med Roger Rönnberg

#113 Ledarskap med Roger Rönnberg

I dagens avsnitt välkomnar vi Head Coach Roger Rönnberg till podden. Vi talar om: *Att skapa ledare *Förtroende *Accountability *Självförtroende  *Personlig utveckling Och en massa mer gott snack.   F...

26 Helmi 202457min

#112 "Vanlife" med Peter Nilsson

#112 "Vanlife" med Peter Nilsson

I dagens avsnitt hälsar vi vår kompis Peter Nilsson @lifeinbikevan  välkommen till podden. Vi snackar om: *Resa *Tantra* *Vanlife *Fastigheter *Exita *Jobba med sig själv Och mycket mer. Feedback skic...

19 Helmi 20241h 32min

#111 Personlig utveckling med Emma Green

#111 Personlig utveckling med Emma Green

I dagens avsnitt välkomnar vi Emma Green (@1emmagreen).   Vi talar om: *Personlig utveckling *Yoga *Friidrott *Andning *Att hitta sitt varför *Hur? Och en hel del mer.   Feedback skickas tacksamt till...

12 Helmi 20241h 9min

#110 Andas in och andas ut

#110 Andas in och andas ut

I dagens avsnitt snackar vi om nedan: Wim Hof-kurs Isbad Branäs Love is blind Dokumentär på SVT: Anal extas? En hel del sex Och lite till. Feedback skickas tacksamt till @hackadittliv och @powerbylisa...

5 Helmi 202455min

#109 Belöningsdag med Christian Brandin

#109 Belöningsdag med Christian Brandin

I ett mycket trevligt avsnitt gästas podden av Christian Brandin @therealbrandin Lite av vad vi avhandlar: *Intimdeo och Satisfyers *Träning, kost, mindset *LA och skådespeleri *Johan Falk *Polishögsk...

29 Tammi 20241h 42min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
mimmit-sijoittaa
rss-rahapodi
psykopodiaa-podcast
rss-sisalto-kuntoon
ostan-asuntoja-podcast
rss-rahamania
rss-lahtijat
rss-sami-miettinen-neuvottelija
rss-startup-ministerio
hyva-paha-johtaminen
lakicast
rss-seuraava-potilas
herrasmieshakkerit
leadcast
rahapuhetta
sijoituspodi
rss-porssipuhetta
rss-bisnesta-bebeja
rss-viisas-raha-podi