Avsnitt 73: Håkan Andersson
Sprintcoachen Håkan Andersson är tillbaka igen i Tyngre Träningssnack för att diskutera styrketräning för snabbhet och explosivitet. I det här avsnittet får du lära dig vilka egenskaper som är viktiga...
5 Huhti 20171h 15min
Avsnitt 72: Peter Glas
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästas Jacob och Wille av Peter Glas som är fystränare med många års erfarenhet från både fotboll och handboll och numera jobbar han bland annat inom Svenska ...
29 Maalis 20171h 38min
Avsnitt 71: Myter, trams, överdrifter och sanningar
Det påstås en väldig massa inom träning, kost och hälsa där en del av det som sägs är bevisat fel, vissa saker är med största sannolikhet fel medan annat är mer osäkert eller självklart. Wille och Jac...
22 Maalis 20171h 19min
Avsnitt 70: Martin Altemark
Crossfitgurun Martin Altemark är tillbaka i Tyngre Träningssnack för att diskutera den ädla sporten Crossfit. Denna gång läggs fokus på själva träningen och tillsammans med Wille och Jacob så diskuter...
15 Maalis 20171h 26min
Avsnitt 69: Asymmetrier, Fitness enligt crossfit och utbildning
Lyssnarfrågor är det som gäller denna vecka i Tyngre Träningssnack då Wille och Jacob bland annat diskutera energiförbrukningen en vilodag kontra en träningsdag, Crossfits definition av fitness, deras...
8 Maalis 20171h 5min
Avsnitt 68: Amir Sariaslan
Våra gener inverkar på det mesta kring vår person, både hur vi påverkas av vår omgivning och hur vi påverkar den. Precis hur stor effekt våra gener har i olika situationer är inte fullt klarlagt men f...
1 Maalis 20171h 6min
Avsnitt 67: Jonathan Cedernaes
Wille och Jacob gör ytterligare en djupdykning inom sömnens värld och denna gång har de Jonathan Cedernaes, PhD och sömnforskare på Uppsala Universitet, med sig som guide. I det här avsnittet får du l...
22 Helmi 20171h 25min
Avsnitt 66: Hastigheten när du tränar
Denna vecka har Jacob och Wille ett eget avsnitt där de diskuterar nyttan av att mäta och hålla koll på hastigheten när man tränar med fokus på styrketräning. Genom att mäta hastigheten i dina repetit...
15 Helmi 201748min
