#74 Martin Berkhan - Den mytomspunne grundaren av periodisk fasta (16/8)
25 MINUTER26 Maalis 2017

#74 Martin Berkhan - Den mytomspunne grundaren av periodisk fasta (16/8)

I detta avsnitt intervjuar vi Martin Berkhan (www.Leangains.com), en av våra personliga idoler inom träning och hälsa. Martin grundade 16/8- metoden av periodisk fasta (som vi båda kört på i flera år). Det innebär att man fastar 16 timmar varje dygn sedan har man en period under 8 timmar då man äter.

Det här är den första intervjun Martin har gjort på typ 3 år, så det är kul att han ställde upp. Vi kommer att prata om bla:

- Martins bakgrund som framgångsrik modell och varför han slutade.

- Hur han lyckades skapa sig ett namn och bli känd inom träningsbranschen & bli en a de mest efterfrågade personliga tränarna.

- Martins syn på träning, testosteron och diverse kosttillskott Tex: hur mycket ditt testosteron sjunker om du dricker direkt efter träning.

- Hur Internetmarketers berikat sig Martins koncept och hur han hanterar det.

- Vad Martin hade gjort annorlunda om börjat om.

För att kolla in många Martins artiklar (som nämns i avsnittet) kolla in www.Leangains.com

Vi kommer som vanligt skicka med massvis med länkar i vårt lyssnarbrev (som du kan gå med i på www.25minuter.se. )

Jaksot(220)

#49 Dolda risker, överförbara färdigheter och disaster boxes

#49 Dolda risker, överförbara färdigheter och disaster boxes

Vi pratar risker—finansella och allmänna. Det finns mycket dolda risker, bara att man inte tänker på det. Men tänk om. . . då kan det vara bra att fixa i ordning t.ex en ”disaster box”. Sammanfattning...

2 Loka 201625min

#48 Prylar och program vi använder för ett enklare och effektivare liv

#48 Prylar och program vi använder för ett enklare och effektivare liv

Det här avsnittet följer inte vårt normala format, varken längden eller diskursen. Istället listar vi en mängd olika prylar, program och andra hjälpmedel (praktiska och teknologiska) som vi själva anv...

25 Syys 201643min

#47 - Bonussnack: Teknologi och medier

#47 - Bonussnack: Teknologi och medier

Efter att vi ”officiellt” blev klara med avsnittet fortsatte vi busigt vår diskussion. I detta bonussnack bygger vi på en del om ämnet av strategisk användning om teknologi och går in på fler exempel ...

19 Syys 201617min

#47 - Strategiskt teknologianvändande: Skillnaden mellan vinnare och tangentbordskrigare?

#47 - Strategiskt teknologianvändande: Skillnaden mellan vinnare och tangentbordskrigare?

Veckans avsnitt handlar om teknologi och Internet. Hur medvetet använder du dessa? Vad får dig att använda ett visst teknologiskt hjälpmedel men inte ett annat? Har du särskilda kriterier eller någon ...

19 Syys 201625min

#46 - BPT: Hitta din optimala tid på dagen och beskydda den med ditt liv!

#46 - BPT: Hitta din optimala tid på dagen och beskydda den med ditt liv!

BPT: Biological Prime Time är ett uttryck för den tid under dagen då du (ofta konsekvent) är som mest kreativ, klartänkt och produktiv. Det är under denna tid som du bör göra dagens prio #1. Syding & ...

11 Syys 201625min

Avsnitt 45 - Få mer tid: 8 träffsäkra tidshanteringstips

Avsnitt 45 - Få mer tid: 8 träffsäkra tidshanteringstips

Syding & Sunström diskuterar varför vi har en tendens att undervärdera värdet av vår tid (trots att det är det viktigaste vi har), varför vi kanske inte använder oss av smarta tidshanteringstips TROTS...

4 Syys 201625min

#44 - Syding snackar kassaflödeseffektivitet (checklista i lyssnarbrev)

#44 - Syding snackar kassaflödeseffektivitet (checklista i lyssnarbrev)

*Efterfrågat avsnitt* Q:Vad är kassaflödeseffektivitet och hur används det? A: Det är en verksamhets förmåga att generera vinst på sina tillgångar. Detta är ett av de viktigaste måtten inom finans-och...

29 Elo 201626min

#43 - Är du en skapare eller en förfinade?

#43 - Är du en skapare eller en förfinade?

Du ska göra vad du är bäst på. Frågan är: Vet du vad du är bäst på? Skapare är folk med hög kreativ förmåga som tenderar att ha många idéer. Förfinare är sådana som vidareutvecklar och/eller putsar på...

21 Elo 201625min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
psykopodiaa-podcast
mimmit-sijoittaa
rss-rahapodi
rss-lahtijat
rahapuhetta
rss-rahamania
rss-neuvottelija-sami-miettinen
rss-porssipuhetta
ostan-asuntoja-podcast
rss-laakispodi
rss-bisnesta-bebeja
rss-porssipodi
taloudellinen-mielenrauha
rss-strategian-seurassa
rss-h-asselmoilanen
rss-startup-ministerio
rss-yrittajat-ymparillani
rss-merja-mahkan-rahat
rss-paasipodi