Avsnitt 490: Hur tränar man för att bli bättre på upprepade sprinter?

Avsnitt 490: Hur tränar man för att bli bättre på upprepade sprinter?

Frågeavsnitt av Tyngre Träningssnack där Jacob och Wille bland annat diskuterar hur du bäst tränar upp förmågan att utföra flera högintensiva sprinter utan att tappa i prestation och vad man vet kring massage som metod för att förbättra återhämtningen och minska risken för skador.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

  • (00:00:00) Introsnacka om träning med en tröttsam vardag
  • (00:08:00) Får man samma respons från träning när man är trött som när man är utvilad?
  • (00:10:57) Är det bra att springa med dämpade skor om man har ryggproblem?
  • (00:17:28) Hur tränar man för att förbättra upprepad sprintförmåga
  • (00:27:20) Hur får man till något som kan efterlikna långpass utan att ha tid till tiden för verkliga långpass?
  • (00:30:34) Får man bättre träningsresultat om man tränar med extra syre?
  • (00:37:30) Vad är evidensen för massage för återhämtning eller som skadeförebyggande åtgärd?

Jaksot(541)

Avsnitt 237: Nicklas Neuman

Avsnitt 237: Nicklas Neuman

I veckans avsnitt är Nicklas Neuman tillbaka som gäst. Nicklas utför numera forskning kring hur vi människor förhåller oss till kost ur ett mer sociologiskt perspektiv och i det här avsnittet låter vi...

27 Touko 20201h 9min

Avsnitt 236: Jonas Leandersson

Avsnitt 236: Jonas Leandersson

I veckans avsnitt diskuterar vi orientering tillsammans med den tidigare elitlöparen Jonas Leandersson. Vi börjar kring hans karriär när han kom från att ha spelat hockey till att börja satsa på orien...

20 Touko 20201h 35min

Avsnitt 235: Toni Arndt

Avsnitt 235: Toni Arndt

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar biomekanikern och professorn Toni Arndt och fokuset ligger på löpning och skor. Framför allt så diskuteras Nikes Vaporfly och de nya reglerna från Worl...

13 Touko 20201h 13min

Avsnitt 234: Finns det livsmedel som skapar inflammation i kroppen?

Avsnitt 234: Finns det livsmedel som skapar inflammation i kroppen?

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor i detta avsnitt. Du får bland annat höra en diskussion kring antiinflammatorisk kost och om huruvida olika livsmedel kan påverka inflammationsvärden uppåt och n...

6 Touko 20201h 2min

Avsnitt 233: Fredrik Ericsson

Avsnitt 233: Fredrik Ericsson

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar cykeltränaren Fredrik Ericsson. I det här avsnittet diskuterar vi både hur planeringen såg ut inför OS och vad cyklisterna får göra nu när OS har blivi...

29 Huhti 20201h 19min

Avsnitt 232: Bra prylar för att få till lite rörelse i hemmet

Avsnitt 232: Bra prylar för att få till lite rörelse i hemmet

I veckans Tyngre Träningssnack så diskuterar vi lite olika saker som kan vara kul eller bra att använda sig av i sin träning. Med ett litet extra fokus på saker som du kan träna med i hemmet. På Tyngr...

22 Huhti 202045min

Avsnitt 231: Daniele Cardinale

Avsnitt 231: Daniele Cardinale

I veckans avsnitt gästar Daniele Cardinale som arbetar på RF med att försöka hjälpa till med tekniska lösningar för olika idrottsförbund samtidigt som han forskar på GIH. I det här avsnittet får du hö...

15 Huhti 20201h 51min

Avsnitt 230: Mattias Reck

Avsnitt 230: Mattias Reck

Mattias Reck är tillbaka i Tyngre Träningssnack för att diskutera proffscykling. I det här avsnittet så blir det mycket snack kring vad som händer nu inom cyklingen när alla tävlingarna är inställda p...

8 Huhti 20201h 41min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-hanna-tikander
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
tiedenaiset-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
puhu-muru
terapiassa
junnut-pelissa
rss-kuumilla-aalloilla
rss-kyykkya-ja-kuoharia
rss-pt-paahtio
fitnessvastaanotto
selviytyjat-tarinoita-elamasta
katilon-kahvitunti
rss-duodecim-lehti
rss-seuraava-potilas