Tyngre Träningssnack15 Huhti 2020

Avsnitt 231: Daniele Cardinale

I veckans avsnitt gästar Daniele Cardinale som arbetar på RF med att försöka hjälpa till med tekniska lösningar för olika idrottsförbund samtidigt som han forskar på GIH.

I det här avsnittet får du höra om Danieles erfarenhet av att arbetar med praktiskt som fystränare och testledare inom idrotten. Svårigheterna med att applicera forskning rent praktiskt och vad han tror kan hjälpa för att göra överföringen bättre.

Vi diskuterar även Danieles avhandling och hans forskning på hur mitokondrierna fungerar och vad som sker om du tränar med extra syrgas så du får en ökad syretransport till de arbetande musklerna.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Lång påsk i Case de Gudiol
00:11:42 Dagens gäst, Daniele Cardinale
00:15:50 Danieles väg till att forska på GIH och jobba för riksidrottsförbundet
00:18:36 Arbete med ryggmärgsskadade patienter
00:21:55 Arbete som fystränare i Djurgårdens ungdomsverksamhet
00:27:11 Betydelsen av samarbete mellan organisationer, länder osv
00:35:48 Projekt för Riksidrottsförbundet och svenska roddare
00:39:09 Tidig utrustning för att kunna mäta hastighet och effekt
00:43:07 Objektiva vs subjektiva mätdata
00:52:16 Anställning på test- och träningsrådgivare på RF
00:58:11 När alla försöker göra sitt bästa men arbetar inte tillsammans
01:02:08 Vägen tillbaka till forskningen efter 6 år på RF
01:08:34 Danieles studier på våra mitokondrier och varför vi har så många
01:16:46 Syretransporten kan inte syresätta musklerna vi har tillräckligt när vi arbetar hårt
01:19:15 Hur extra syrgas påverkar prestationen
01:24:47 Kan extra syrgas vara ett sätt att variera träningen för elitidrottare?
01:28:11 Betydelsen av att ha ett holistiskt synsätt kring olika möjliga träningsmetoder
01:30:08 Väga arbetet mot den eventuella effekten
01:34:10 Kvinnor har effektiva mitokondrier
01:38:10 Kommer kvinnorna ifatt männen i prestation på verkliga långlopp?
01:45:07 Arbete med GIHs innovation hub

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(567)

Avsnitt 567: Varför pulsen blir högre när du använder armarna

Wille och Jacob besvarar och diskuterar en rad lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Du får bland höra spekulationer kring vad som skulle kunna ge illamående efter långpass och hur bra AI kan fungera för a...

23 Syys 44min

Avsnitt 566: Hur hälsosam är din nuvarande livsstil?

I avsnitt 566 av Tyngre Träningssnack delar Jacob med sig av ett verktyg som han tagit fram för att försöka göra det enklare för människor att få en överblick över hur hälsosam deras nuvarande livssti...

16 Syys 1h 43min

Avsnitt 565: Träning under klimakteriet med Moa Henriksson

Jacob och Wille gästas denna vecka av läkaren, forskaren och fd elitidrottaren Moa Henriksson. I det här avsnittet får vi höra både om en sen elitsatsning på tyngdlyftning, läkarstudier direkt efter g...

9 Syys 1h 39min

Avsnitt 564: Vad som gäller kring rörlighetsträning enlig Wille

Wille fördjupar sig i en lyssnarfråga kring rörlighet i dagens avsnitt. Så luta dig tillbaka och fokusera på det du hör i lurarna så berättar han i drygt 40 minuter hur forskningen ser ut på ämnet ida...

2 Syys 56min

Avsnitt 563: Fördelar och risker med tillskott och hur det förhållandet kan förändras

I avsnitt 563 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille artikeln Evolution of the Australian Institute of Sport Supplement Program over the last 25 Years. Artikeln behandlar hur man i Aust...

26 Elo 1h 12min

Avsnitt 562: Varför upplevs träning så negativt av många?

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille problemet med att människor upplever träning så jobbigt eller ansträngande att de väljer att inte fortsätta med det. Som utgångs...

19 Elo 57min

Avsnitt 561: Är proteinhypen befogad och kan det bli för mycket?

I veckans avsnitt diskuteras två lyssnarfrågor. Först tar vi upp frågan kring antioxidanter och träningseffekter. Kan man äta så mycket antioxidanter så det blir dåligt för hälsan eller så det påverka...

12 Elo 52min

Avsnitt 560: Träningsmetodiken hos östafrikanska löpare jämfört med norska löpare

Wille och Jacob diskuterar i avsnitt 560 skillnaderna och likheterna mellan hur man tränar för distanslöpning i Östafrika jämfört med Norge. Som utgångspunkt använder vi oss av artikeln Training varia...

5 Elo 1h 12min