Tyngre Träningssnack13 Touko 2020

Avsnitt 235: Toni Arndt

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar biomekanikern och professorn Toni Arndt och fokuset ligger på löpning och skor. Framför allt så diskuteras Nikes Vaporfly och de nya reglerna från World Athletics där Toni haft en inverkan genom att forska på skorna.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Pappaledighet, styrketräning och twitter
00:08:18 Veckans gäst, Toni Arndt
00:12:22 Mäta hur olika ben i foten rör sig när du har skor på
00:15:05 Skor som påstås göra saker utan att man faktiska har visat det
00:18:06 Nike Vaporfly och helt plötsligt skor som gör löpare tydligt bättre
00:22:25 Toni blir involverad i att granska skorna för World Athletics
00:25:21 Försök att hitta regler som faktiskt går att kontrollera om de följs
00:26:34 Felmarginal när det gäller tjockleken på sulan
00:30:12 Hur fungerar Nike Vaporfly?
00:34:11 Varför har inte konkurrenterna släppte egna modeller?
00:35:45 Skulle det eventuellt gå att specialanpassa skor för en person?
00:36:22 Tonis syn på huruvida det är kombinationen som ger effekten?
00:38:32 Hur upptäcker du skor som bryter mot reglerna vid tävling?
00:43:05 De nya reglerna är tillfälliga och kommer sannolikt att förändras
00:44:42 Vad händer om konkurrenterna inte får fram några jämnbra skor?
00:47:59 Hade Nike ren tur när deras Alphafly var precis 40mm tjocka?
00:50:10 Vilken effekt har de nya skorna på skaderisken?
00:52:49 Skorna som träningsredskap för att klara av högre träningsvolym
00:55:22 Varför så stort fokus på skor när andra idrotter tillåter bättre material?
00:56:46 Nikes nya spikskor för löparbana
01:00:39 Vad händer om någon slår Bolts rekord med ett par nya skor på fötterna?
01:02:45 Hur stor är den individuella variationen i hur bra effekt löpare får av skorna?
01:06:56 Finns det en betydande placeboeffekt från Nike Vaporfly?
01:09:40 Ny studie är på gång på skor från andra företag
01:10:26 Kan längre ben påverka löpekonomin positivt?

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(556)

Avsnitt 556: Vi svarar olika på samma träningsprogram vid olika tillfällen

I avsnitt 556 av Tyngre Träningssnack diskuterar vi en studie där man har undersökt om samma personer får samma typ av resultat om de utför samma träningsprogram två gånger med en längre paus emellan?...

8 Heinä 53min

Avsnitt 555: Tankar kring Jakten på den nya Lamine Yamal

Jacob och Wille diskuterar serien Jakten på den nya Lamine Yamal som finns att titta på SVTplay. I tre delar så tittar man på olika delar av talangutveckling och akademiverksamhet. Det första avsnitte...

1 Heinä 46min

Avsnitt 554: Bättre och sämre sätt att uppskatta sitt VO2max

Jacob och Wille diskuterar lite lyssnarfrågor i avsnitt 554 av Tyngre Träningssnack. Jacob börjar med att berätta lite kring fenomenet hangry och en nyare studie som har tittat på om det påverkas av v...

24 Kesä 59min

Avsnitt 553: Fröoljor och skrönor på sociala medier

Det är äntligen dags för Jacobs utlovade avsnitt kring fröoljor, eller seed oils som de ofta kallas på internet. I avsnittet får du veta lite mer om var termen fröoljor innebär och vad det är som har ...

17 Kesä 1h 47min

Avsnitt 522: Hur väder och omgivning kan komma att påverka spelare under fotbolls-VM

Det är dags för fotbolls-VM och Jacob och Wille värmer upp genom att diskutera hur väder och omgivning likt värme, hög höjd, luftföroreringar och resande kan tänkas påverka spelarna under turneringen....

10 Kesä 1h 11min

Avsnitt 551: Förhindra förfallet

Vad händer med människors maximala prestationsförmåga när de åldras och vilka faktorer inverkar på hur stor påverkan blir? Det är ämnet för avsnitt 551 av Tyngre Träningssnack där Jacob och Wille disk...

3 Kesä 1h 1min

Avsnitt 550: Hjärtflimmer vs allmän hjärthälsa hos konditionsidrottare

I veckans avsnitt fokuserar vi på vinterna och riskerna med konditionsträning. Till vår hjälp har vi Marcel Ballin som nyligen har publicerat en studie på mönstrande män i Sverige där man tittat på hu...

27 Touko 1h 14min

Avsnitt 549: Hur mycket muskler ger testosteron utan träning?

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 549 av Tyngre Träningssnack. Denna vecka är det en del fokus på testosteron till äldre och män med låga testosteronvärdet samt vilka effekter som ster...

20 Touko 49min