237. Så funkar träningen mot halvmaraton!
Fredrik återhämtar sig efter 24 timmar med löpband, hög musik och massor av pepp (43 bast nu...) medan Simon ett pass i taget går mot en bättre halvmaraform. Vi har varit iväg på heldagsutbildning på ...
12 Maalis 20251h 7min
236. Att springa för en bra sak!
Fredrik förbereder mentalt för att vara vaken i 24 timmar för att springa på löpband i Göteborg medan Simon försöker komma tillbaka i forna glansdagar och springer en halvmara hem från jobbet i Skånsk...
6 Maalis 202549min
235. Pusha gränserna - Fredrik ska springa 24 timmarsstafett på löpband!
Dags att pusha gränserna! Är motionären den nya extremsportaren? Som försöker få ihop jobb, liv och en överambitiös satsning på löpning på en och samma gång?! Fredrik bevisar tesen när han intervjuar ...
5 Maalis 202539min
234. Från negativ spiral till ett hälsosamt jag med gäst Ida Sandström
Vår kompis Ida Sandström gästar oss för veckans löparliv och öppnar upp om hennes resa från en negativ spiral med ätstörningar till ett hälsosamt liv. Vi pratar om hur man kan jobba med att ändra sitt...
21 Helmi 202528min
233. Hitta din bästa löpning!
Våren är.... inte riktigt här, men det närmar sig! Och med det snackar vi om att hitta ditt bästa spring (get it, spring... vår... eh ok)! Vi har en häftig vecka som gått efter vår Kick Off med löpnin...
19 Helmi 20251h 9min
232. Råden vi hade gett oss själva i början av vår löpning!
Intensiva jobbveckor, sjuka barn och äntligen stabila löparveckor! Vardagen i Vabruari är här och vi har senaste veckorna fått genomgå en trip down memory lane till våra egna startsteg inom löpningen....
12 Helmi 20251h 9min
231. Så förbereder du dig på vårloppen!
Vårloppen närmar sig med stormsteg och vi guidar er igenom hur du bäst förbereder dig! Om att känna sig omotiverad men att ha vanan inne, vilka testpass som är vettiga för 5 och 10k och hur man förber...
7 Helmi 202542min
230. Så lär du dig mer om din löpning! Gäst Erika Ingelström
Att hålla saker enkla, att lära sig mer om sin kropp och löpning genom att testa nya saker och att lägga vikten vid det som faktiskt påverkar din träning mest. Vi får tillbaka vår favoritgäst Erika In...
5 Helmi 20251h 9min
