#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist
Equipodden14 Touko 2025

#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist

I veckans avsnitt får vi träffa träningsrådgivaren Jesper Sjökvist! Jesper har jobbat som träningsrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté under flera år där han bland annat arbetat med ryttare som Peder Fredricson och Malin Baryard-Johnsson.


I avsnittet pratar vi om ryttaren som atlet och hur träningen utanför sadeln kan leda till en bra och stabil sits.


Ridsporten skiljer sig lite från andra grenar då vi måste träna för att hålla under en otroligt lång karriär. Det gäller att förbereda sig i ung ålder för att hålla under nästan en hel livstid i sporten.


Precis som för hästen pratar vi om vikten av rutin och kontinuitet i vår egna träning för att nå resultat. Här gäller det att göra en plan och räkna på hur mycket tid som man kan investeras i sig själv och på sin egna träning.


Vi kommer även in på hur viktigt det är med en bra och stabil kost samt det mentala fokuset. Ett super spännande avsnitt som alla ryttare kan ta med sig delar ur!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(248)

#176 Fälttavlan med Lina Forsberg

#176 Fälttavlan med Lina Forsberg

I veckans avsnitt får vi träffa den unga talangen Lina Forsberg. Hon har sedan tidig ålder tävlat mycket och nått flera framgångar.Vi pratar om hennes resa och Lina berättar om sitt enorma driv och en...

20 Joulu 20231h 5min

#175 Varierad träning med Nina Lilja

#175 Varierad träning med Nina Lilja

Nina Lilja är utbildad tränare i både hoppning, dressyr och fälttävlan och är också aktiv i alla grenarna. I detta avsnitt pratar vi om likheter mellan de olika grenarna och vikten av att variera sin ...

13 Joulu 202355min

#174 Sofie Lexner - Dressyrryttare

#174 Sofie Lexner - Dressyrryttare

Denna vecka gästar dressyrryttaren Sofie Lexner podden och vi pratar så klart dressyr.Vi börjar samtalet med att prata om en olycka Sofie var med om för ett par år sedan när hon ramlade av en unghäst ...

6 Joulu 202357min

#173 Sara Brink - Banbyggare

#173 Sara Brink - Banbyggare

I detta avsnitt får vi träffa Sara Brink som är banbyggare för hoppning. Vi grottar ner oss i hinder, avstånd, höjder, färger och mycket mer. Sara berättar om hur hon kom in på banbyggeri och hur man ...

29 Marras 202354min

#172 Best of veterinärer och terapeuter

#172 Best of veterinärer och terapeuter

I detta avsnitt får vi en tillbakablick till några tidigare avsnitt av podden och jag har valt ut några gulkorn från avsnitt med veterinärer och terapeuter. Vi får lyssna på:- Djursjukvårdare Annika E...

22 Marras 202339min

#171 Matcha sto och hingst med uppfödare Lena Nyström

#171 Matcha sto och hingst med uppfödare Lena Nyström

I veckans avsnitt får vi träffa en otroligt meriterade uppfödaren Lena Nyström. Lena är veterinär i grunden och har fött upp framförallt gångartshästar i många år. På senare tid har det också smugit s...

15 Marras 20231h 20min

#170 Marina Mattsson - Dressyrryttare

#170 Marina Mattsson - Dressyrryttare

Dressyrryttaren Marina Mattsson har sedan tidig ålder haft framgångar på tävlingsbanorna. I detta avsnitt berättar Marina om sin resa från ridskolan hemma, samarbetet med Jan Brink till jobbet på Hann...

8 Marras 202359min

#169 Viveca Ewards träningspyramid

#169 Viveca Ewards träningspyramid

Idag är det världspremiär i podden!Viveca Edward från Svensk Hästrehab är tillbaka i podden och berättar om sin helt nya träningspyramid. Det är en modell som hon tagit fram med punkter som handlar om...

1 Marras 20231h 13min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-valo-minussa-2
rss-narsisti
adhd-podi
rss-niinku-asia-on
aamukahvilla
rss-duodecim-lehti
kesken
rahapuhetta
aloita-meditaatio
salainen-paivakirja
rss-elamankoulu
psykologia
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-psykalab
rss-selvat-savelet
rss-koira-haudattuna
rss-hereilla