#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist
Equipodden14 Touko 2025

#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist

I veckans avsnitt får vi träffa träningsrådgivaren Jesper Sjökvist! Jesper har jobbat som träningsrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté under flera år där han bland annat arbetat med ryttare som Peder Fredricson och Malin Baryard-Johnsson.


I avsnittet pratar vi om ryttaren som atlet och hur träningen utanför sadeln kan leda till en bra och stabil sits.


Ridsporten skiljer sig lite från andra grenar då vi måste träna för att hålla under en otroligt lång karriär. Det gäller att förbereda sig i ung ålder för att hålla under nästan en hel livstid i sporten.


Precis som för hästen pratar vi om vikten av rutin och kontinuitet i vår egna träning för att nå resultat. Här gäller det att göra en plan och räkna på hur mycket tid som man kan investeras i sig själv och på sin egna träning.


Vi kommer även in på hur viktigt det är med en bra och stabil kost samt det mentala fokuset. Ett super spännande avsnitt som alla ryttare kan ta med sig delar ur!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(248)

#41. Lastträning med Anna Stewart

#41. Lastträning med Anna Stewart

I veckans avsnitt träffar jag Anna Stewart för att prata om lastträning. Anna beskriver hur hon ser på lastträning och kommer med konkreta tips om hur du lyckas med en lugn och trygg lastning. Anna sv...

11 Joulu 20191h

#40. Anna Nordin - Enastående Häst- och Ryttarutveckling

#40. Anna Nordin - Enastående Häst- och Ryttarutveckling

I detta avsnittet får vi möte Anna Nordin som driver Enastående häst- och ryttarutveckling. Anna arbetar som mental coach och är pararyttare. Anna har en otrolig livshistoria som lett fram till förstå...

5 Joulu 20191h 17min

#39. Lotta Månsson-Söderström, Centrerad ridning

#39. Lotta Månsson-Söderström, Centrerad ridning

I detta avsnitt får vi möte Lotta som mär nivå 4 tränare i CR. Lotta berättar vad CR är, varifrån de kommer och vilka grundstenar som CR är uppbyggd av. Vi får också göra hur en träning ser ut och om ...

27 Marras 20191h 3min

#38. Antonia Pettersson Häggström - Hoppryttare

#38. Antonia Pettersson Häggström - Hoppryttare

I veckan avsnitt får vi träffa Antonia. En ung hoppryttare med framtiden för sig. Hon är nominerad till Årets komet och är med i ATGs satsning hopp och talang. I detta avsnitt delar hon mig sig om en ...

20 Marras 201955min

#37. Linda Busse - Fysioterapeut för människor

#37. Linda Busse - Fysioterapeut för människor

I veckans avsnitt får vi träffa Linda Busse som är fysioterapeut för människor. Linda pratar bland annat om vilka skador som vi ryttare lätt kan få och hur man gör för att förebygga. Linda delar också...

13 Marras 20191h 4min

#36. Johanna Due Boje - Dressyrryttare

#36. Johanna Due Boje - Dressyrryttare

Denna veckan gästas Equipodden av dressyrryttaren Johanna Due Boje. Johanna är en Grand Prix ryttare och nominerad till årets komet i Ridsport. Hon är en otroligt duktig ryttare som i detta avsnitt de...

23 Loka 201956min

#34. Yvonne Ekelund- A-tränare i distans

#34. Yvonne Ekelund- A-tränare i distans

I detta avsnitt får vi träffa Yvonne Ekelund, är A-tränare, åker runt och föreläser, tävlar själv och är landslagstränare för det svenska juniorlandslaget. Ja, ni hör en lång och gedigen meritlista!I ...

9 Loka 20191h 7min

#.31. Bett del 1

#.31. Bett del 1

I detta avsnitt pratar Elin och Anna om bett. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Syys 201949min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-valo-minussa-2
rss-narsisti
adhd-podi
rss-niinku-asia-on
psykologia
aamukahvilla
aloita-meditaatio
rss-duodecim-lehti
rahapuhetta
kesken
salainen-paivakirja
rss-elamankoulu
rss-liian-kuuma-peruna
rss-psykalab
rss-selvat-savelet
rss-vapaudu-voimaasi
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti