#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist
Equipodden14 Touko 2025

#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist

I veckans avsnitt får vi träffa träningsrådgivaren Jesper Sjökvist! Jesper har jobbat som träningsrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté under flera år där han bland annat arbetat med ryttare som Peder Fredricson och Malin Baryard-Johnsson.


I avsnittet pratar vi om ryttaren som atlet och hur träningen utanför sadeln kan leda till en bra och stabil sits.


Ridsporten skiljer sig lite från andra grenar då vi måste träna för att hålla under en otroligt lång karriär. Det gäller att förbereda sig i ung ålder för att hålla under nästan en hel livstid i sporten.


Precis som för hästen pratar vi om vikten av rutin och kontinuitet i vår egna träning för att nå resultat. Här gäller det att göra en plan och räkna på hur mycket tid som man kan investeras i sig själv och på sin egna träning.


Vi kommer även in på hur viktigt det är med en bra och stabil kost samt det mentala fokuset. Ett super spännande avsnitt som alla ryttare kan ta med sig delar ur!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(248)

#30. Nosgrimmor

#30. Nosgrimmor

Nosgrimmor, nosgrimmor och åter nosgrimmor.I detta avsnitt tar vi upp de vanligaste nosgrimmorna, hur ska de sitt och vad har de för påverkan. Varför använder vi nosgrimmor och kan man få en ny aha up...

11 Syys 201942min

#29. Hästtransporter med Andreas Forsström

#29. Hästtransporter med Andreas Forsström

Att flytta sin häst är alltid ett projekt. Det är inte helt enkelt när man ska köra hästtransport. Vad gäller, vilka körkort ska man ha, hur mycket får jag lasta, hastigheter med mera. I detta avsnitt...

4 Syys 20191h 19min

#28. Neurologiska sjukdomar

#28. Neurologiska sjukdomar

Hästar kan som drabbas av en rad olika sjukdomar och skador. I detta avsnitt tar vi upp tre olika neurologiska sjukdomar. Detta är ett ämne som forskas mycket på och det finns fortfarande mycket att l...

21 Elo 201944min

#27. Spatt

#27. Spatt

Spatt, vad är det? I detta avsnitt reder Elin och Anna ut vad spatt är, vad sitter det, vad är det för symptom, behandling osv. Kanske har du läst en annons med en häst som har utläkt spatt, vad betyd...

14 Elo 201948min

#26.  Laser som bahandlingsmetod

#26. Laser som bahandlingsmetod

Detta avsnitt handlar om laser och hur den används som en behandlingsmetod. När ska laser användas, när ska den inte användas, hur fungerar den och vad kan man använda den till. Mycket att tänka på, m...

31 Heinä 201943min

#25. Islandshästens gångarter

#25. Islandshästens gångarter

I detta avsnitt möter vi Sofia Hallin igen där hon berättar om islandshästens gångarter tölt och pass. Vi får lära oss hur gångarten ska ses ut och vilka taktfel som kan ske i respektive gångart. Sofi...

24 Heinä 201942min

#24. Pontus Hugosson - Fälttävlansryttare

#24. Pontus Hugosson - Fälttävlansryttare

I detta avsnitt får vi träffa Pontus hugosson. Pontus tränar och tävlar fälttävlan och delar med sig om hur han tränar för att få hållbara hästar och hur han laddar upp inför det tuffa terrängmomentet...

17 Heinä 201958min

#23.  Djurkommunikation Djurkommunikation

#23. Djurkommunikation Djurkommunikation

I detta avsnitt träffar Anna djurkommunikatören Nettan. De pratar om vad djurkommunikation är och när man kan använda sig av denna konst. Anna och Nettan pratar även om vad man som ägare kan hjälpa hä...

10 Heinä 201935min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-valo-minussa-2
rss-narsisti
adhd-podi
psykologia
salainen-paivakirja
rss-liian-kuuma-peruna
rss-niinku-asia-on
rahapuhetta
aamukahvilla
aloita-meditaatio
rss-duodecim-lehti
rss-vapaudu-voimaasi
kesken
koulu-podcast-2
rss-psykalab
rss-koira-haudattuna
rss-hereilla