#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist
Equipodden14 Touko 2025

#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist

I veckans avsnitt får vi träffa träningsrådgivaren Jesper Sjökvist! Jesper har jobbat som träningsrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté under flera år där han bland annat arbetat med ryttare som Peder Fredricson och Malin Baryard-Johnsson.


I avsnittet pratar vi om ryttaren som atlet och hur träningen utanför sadeln kan leda till en bra och stabil sits.


Ridsporten skiljer sig lite från andra grenar då vi måste träna för att hålla under en otroligt lång karriär. Det gäller att förbereda sig i ung ålder för att hålla under nästan en hel livstid i sporten.


Precis som för hästen pratar vi om vikten av rutin och kontinuitet i vår egna träning för att nå resultat. Här gäller det att göra en plan och räkna på hur mycket tid som man kan investeras i sig själv och på sin egna träning.


Vi kommer även in på hur viktigt det är med en bra och stabil kost samt det mentala fokuset. Ett super spännande avsnitt som alla ryttare kan ta med sig delar ur!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(248)

#22. Svensk Hästrehab - Viveca Ewards

#22. Svensk Hästrehab - Viveca Ewards

I detta avsnitt får vi träffa grundaren till Svenska Hästrehab, Viveca Ewards. Viveca berättar om sin resa som hon gjort för att komma fram till den enorma kunskap hon har idag om hästars rörelse och ...

3 Heinä 201958min

#21. Hjälptyglar

#21. Hjälptyglar

I detta avsnitt tar Elin och Anna upp ett antal olika hjälptyglar, hur ska de sitta och hur påverkar de hästen. Ett informativt avsnitt om hjälptyglar och vad som är viktigt att tänka på om man väljer...

26 Kesä 201941min

#20  Sofia Hallin - Läsa Islandshäst på Island

#20 Sofia Hallin - Läsa Islandshäst på Island

I denna veckas avsnitt träffar Elin Sofia Hallin som läser på Hólar University Collage på Island. Där läser hon en treårig kandidatutbildning för att bli tränare på islandshästar. I detta avsnitt berä...

19 Kesä 201956min

#19. Hästens gångarter del II

#19. Hästens gångarter del II

Då var det dags för del två av hästens gångarter. I detta avsnitt handlar om galoppen. Elin och Anna pratar om hästen sätter sina hovar, hur takten ska vara och hur de olika typerna av galopp ska se u...

12 Kesä 201936min

#18. Hästens gångarter del I

#18. Hästens gångarter del I

Nu kommer Equipodden handla om hästens gångarter, ämnet kommer delas upp i två avsnitt. I detta avsnitt av Equipodden går Anna och Elin igenom hästens skritt och trav. Det pratas om vilken takt gångar...

5 Kesä 201954min

#17. Frågeavsnitt

#17. Frågeavsnitt

Veckans avsnitt av Equipodden är ett rent frågeavsnitt. Elin och Anna svarar på frågor som har kommit in från er lyssnare.Har ni fler frågor? Kontakta Equipodden via sociala medier, Facebook och Insta...

29 Touko 20191h 11min

#16. Jonna Landén - Sadelutprovare

#16. Jonna Landén - Sadelutprovare

I detta avsnitt möter vi Jonna Landén som arbetar som sadlar. Jonna gör allt från att prova ut till att stoppa om och värma om sadlar. Sadelträsket är svårt och oundvikligt om man har häst och man beh...

22 Touko 201941min

#15. Johanna Lassnack - Ryttarinspiration

#15. Johanna Lassnack - Ryttarinspiration

I denna veckas avsnitt gästas Equipodden av Johanna Lassnack, grundaren till Ryttarinspiration. Johanna berättar om hur hon startade Ryttarinspiration och att hon dag arbetar som mental coach och före...

15 Touko 20191h 1min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-valo-minussa-2
rss-narsisti
adhd-podi
rss-niinku-asia-on
psykologia
aamukahvilla
aloita-meditaatio
rss-duodecim-lehti
rahapuhetta
kesken
salainen-paivakirja
rss-elamankoulu
rss-liian-kuuma-peruna
rss-psykalab
rss-selvat-savelet
rss-vapaudu-voimaasi
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti