#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist
Equipodden14 Touko 2025

#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist

I veckans avsnitt får vi träffa träningsrådgivaren Jesper Sjökvist! Jesper har jobbat som träningsrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté under flera år där han bland annat arbetat med ryttare som Peder Fredricson och Malin Baryard-Johnsson.


I avsnittet pratar vi om ryttaren som atlet och hur träningen utanför sadeln kan leda till en bra och stabil sits.


Ridsporten skiljer sig lite från andra grenar då vi måste träna för att hålla under en otroligt lång karriär. Det gäller att förbereda sig i ung ålder för att hålla under nästan en hel livstid i sporten.


Precis som för hästen pratar vi om vikten av rutin och kontinuitet i vår egna träning för att nå resultat. Här gäller det att göra en plan och räkna på hur mycket tid som man kan investeras i sig själv och på sin egna träning.


Vi kommer även in på hur viktigt det är med en bra och stabil kost samt det mentala fokuset. Ett super spännande avsnitt som alla ryttare kan ta med sig delar ur!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(248)

#14. Kissing Spine - KS

#14. Kissing Spine - KS

I veckans avsnitt avhandlas Kissing spisen - KS. Anna beskriver vad kissing spine är och vilka symtom hästen kan få om den har problem med täta ryggkotor. Anna går också in på vilken typ av träning so...

8 Touko 201933min

#13. Chalmers HoresTech

#13. Chalmers HoresTech

I detta avsnitt får vi höra Elin som intervjuar Elin och Elin från Chalmers HorseTech. Dom berättar om Chalmers hästsatsning, om Chalmershinder på Göteborg Horse Show och om plattformen Chalmers Horse...

1 Touko 201941min

Extraavsnitt Flobyritten 2019

Extraavsnitt Flobyritten 2019

Den 13 april 2019 gick distansgrävlingen Flobyritten 2019 av stapeln. Elin råkade köra förbi och stannade till på tävlingen. I detta extraavsnitt får ni följa med på en distanstävling. Vad är det bäst...

26 Huhti 201927min

#12. Hästföretagande

#12. Hästföretagande

I detta avsnitt berättar Elin och Anna om hur och varför de stretade hästföretag. De delar med sig av sina absolut bästa knep för att man ska lyckas hålla sitt företag flytande och också få det att vä...

24 Huhti 201939min

Extraavsnitt Cancerhoppet 2019

Extraavsnitt Cancerhoppet 2019

Den 13/4 2019 gick Cencerhoppet av stapeln på Tidaholmsbygdens hästklubb. En pay and jump däri 100" av intäkterna gick till Barncancerfonden. Verkligen ett fantastiskt initiativ!Elin och Anna var på p...

20 Huhti 201917min

#11. Uppvärmning

#11. Uppvärmning

I detta avsnitt pratar Anna och Elin om uppvärmning. Hur lägger man upp sin uppvärmning, vad ska man tänka på när man värmer upp och hur länge bör man värma hästen. Det är några av frågorna som du får...

17 Huhti 201946min

#10. Den mångsidiga hästen

#10. Den mångsidiga hästen

I detta avsnitt diskuterar Anna och Elin att det finns så många olika grenar inom hästsporten. Att samma djur kan vara så långsiktigt. Avsnittet tar avstamp i Annas rehabhäst och hon berättar hur hans...

10 Huhti 201946min

#9. Att flytta hästen

#9. Att flytta hästen

När en häst byter stall blir det en stor omställning för den. Det är många faktorer som ändras när hästen flyttar, faktorer som kan vara bra att fålla koll på. I detta avsnitt av Equipodden pratar Ann...

4 Huhti 201948min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-valo-minussa-2
rss-narsisti
adhd-podi
psykologia
salainen-paivakirja
rss-liian-kuuma-peruna
rss-niinku-asia-on
rahapuhetta
aamukahvilla
aloita-meditaatio
rss-duodecim-lehti
rss-vapaudu-voimaasi
kesken
koulu-podcast-2
rss-psykalab
rss-koira-haudattuna
rss-hereilla