57. Totuus, jota kukaan ei kertonut â matkani terveeseen kiertoon â¤ď¸
Onko hormonaalinen ehkäisy sekoittanut kehosi? Kamppailetko epäsäännĂśllisen kierron, PMS-oireiden tai hormoniperäisen aknen kanssa â etkä tiedä mistä aloittaa?Tässä jaksossa kerron oman tarinani: mite...
23 Heinä 202542min
56. Kortisolidetox â säätele kortisolia ja tasapainota hormonitoimintaasi đż
Tänään pureudutaan kehon tärkeimpään stressihormoniin eli kortisoliin ja siihen, miksi kortisolin säätely on erityisen tärkeää hormonitasapainon, kierron ja hedelmällisyyden kannalta.Epätasaiset korti...
16 Heinä 202533min
55. Ovulaatio â mitä se kertoo terveydestäsi? đ
Kaikki ovulaatiosta! Tänään sukelletaan ovulaation merkitykseen naisen kierron ja kehon näkÜkulmasta. Mitä ovulaatio paljastaa kehosi kokonaisvaltaisesta terveydestä? Miten ovulaation voi tunnistaa ja...
9 Heinä 202536min
54. Kaikki Ourasta: rehellinen mielipide
Tässä jaksossa jaan rehellisesti ajatuksiani ja kokemuksiani Ourasta, erityisesti terveyden seurantaan naisena ja datasta oppimiseen. Miksi päädyin investoimaan älysormukseen? Mitä dataa seuraan itse ...
2 Heinä 202533min
36. Raskaustesti ja lapsiluku, Kierron synkkaus kuun kanssa đđ
* trigger varoitus: puhun jaksossa mahdollisesta yllätysraskaudesta ja sen herättämistä tunteista. Jos toiveenasi on tällä hetkellä raskaus, voi olla parempi jättää tämä jakso väliin. â¤ď¸âđŠšâ¤ď¸Tänään ja...
30 Kesä 202523min
21. Menkkoja ei kuulu, mikä avuksi?
Tänään luvassa eka coaching-tyyppinen jakso! Vastaan kahteen teidän lähettämään tilanteeseen. Käsittelemme sitä, miten tukea kehon ja hormonitoiminnan palautumista, kun menkat puuttuu. Muista laittaa ...
30 Kesä 202549min
53. Hedelmällisyyttä tukeva ravinto đŤ
Tänään sukellan syvälle hedelmällisyyttä vahvistavaan ravintoon. Pureudutaan tärkeisiin konsepteihin: - makroravinteet - verensokerin säätely- ravintorikkaimmat ruoat Ymmärrät ravinnon merkityksen hed...
28 Touko 202539min
52. Akupunktio kasvoille, mikroneulaus, kasvojooga ja muut luonnolliset kauneudenhoitorituaalit
Tänään jatketaan luonnollisten kauneudenhoitorituaalien parissa, sukellan mm. seuraaviin: - rusketus- mikroneulaus- kosmeettinen akupunktio- kasvojooga- DIY-tuotteet- siivous- tärkeimmät vinkkiniItse ...
21 Touko 202534min
