Din ADHD-coach15 Joulu 2024

25. POLTÄNKANDE OCH ÖVERRÖRLIGHET i ADHD - hur hänger överrörliga leder med svartvita tankar?

I detta avsnitt utforskar vi två spännande och ofta förbisedda aspekter av ADHD: poltänkande och överrörlighet – både fysiskt och neurologiskt. Poltänkande innebär att världen upplevs i svart och vitt, utan utrymme för nyanser. Men vad är det som gör att personer med ADHD fastnar i detta mönster? Och hur hänger det ihop med kroppslig och mental överrörlighet?

Vi går in på hur ett dysreglerat nervsystem och tidigare trauma kan förstärka polära tankemönster, och varför hjärnan hos personer med ADHD ofta pendlar mellan extrem flexibilitet och svårigheter att hitta stabilitet. Vi tittar också på hur fysisk överrörlighet, som ofta förekommer hos personer med ADHD, inte bara påverkar kroppen utan också hjärnans sätt att bearbeta och reagera på världen.

Hur påverkar detta våra relationer, vår självkritik och vår förmåga att fatta beslut? Och viktigast av allt – vad kan vi göra för att skapa balans och utnyttja styrkorna i denna unika kombination av egenskaper?

Det här avsnittet ger dig vetenskapliga insikter, praktiska strategier och en fördjupad förståelse för hur kropp och hjärna samverkar hos personer med ADHD. Missa inte denna djupdykning i en värld där tanke och kropp hänger ihop på sätt som du kanske inte visste om.

Följ mig på instagram: https://www.instagram.com/jolantaeriksson/

Följ mig på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jolanta-eriksson-%E2%97%8F-adhd-coach-58588998/

Boka in dig hos mig: https://jolantaeriksson-se.webnode.se/

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(85)

28. ADHD och GAD - varför har vi alla ångestproblem idag?

Har du någonsin känt dig fast i ett evigt kaos av oro, överväldigande tankar och brist på kontroll? I det här avsnittet dyker jag ner i sambandet mellan Generaliserat Ångestsyndrom (GAD) och ADHD, och...

15 Tammi 202529min

27. ADHD och STÖRT ÄTANDE - vad ligger i botten?

I detta avsnitt djupdyker jag i sambandet mellan ADHD och stört ätande. Hur påverkar impulskontroll, känsloreglering och hyperfokus vårt förhållande till mat? Jag pratar om forskning, personliga erfar...

8 Tammi 202535min

26. 10 TRANSFORMERANDE VANOR som jag använder för att leva ett magiskt liv med ADHD.

Extra bonus avsnitt med 10 transformerande vanor som jag arbetar med dagligen med mig själv och mina klienter för att leva ett magiskt, balanserat och hälsosamt liv. Lyssna, anteckna - börja transform...

27 Joulu 202442min

24. TRE VIKTIGA SIGNALSUBSTANSER för oss med ADHD - handlar allt verkligen om dopamin?

Handlar allt verkligen bara om dopamin när det gäller en ADHD-hjärna? I detta avsnitt dyker jag ner i serotoninens och noradrenalinets roll i ADHD – en komplex och fascinerande koppling. Jag utforskar...

8 Joulu 202433min

23. PEOPLE PLEASING och ADHD - är det verkligen ett ADHD-symptom eller...?

Har du någonsin känt att du lever för att göra andra nöjda, även på bekostnad av dig själv? I detta avsnitt gräver vi djupare i den osynliga kopplingen mellan ADHD, trauma och people pleasing – ett be...

17 Marras 202432min

22. OTRYGGA ANKNYTNINGSMÖNSTER hos ADHD - hur påverkas vi av relationer i barndomen.

Forskningen visar att vi med ADHD har oftast upplevt otrygga relationer med våra föräldrar i barndomen. Anknytningsteorin beskriver hur barnets tidiga relationer till sina vårdnadshavare påverkar dera...

27 Loka 202437min

21. NERVSYSTEMSKUNSKAP FÖR ADHD - introduktion till ditt unika nervsystem.

Vad handlar nervsystemsreglering egentligen om? Absolut inte om att bara chilla och lugna ner sig, tvärtom, skulle jag vilja påstå - det handlar om att skaffa kunskap och sedan lära sig använda olika ...

14 Loka 202429min