37. My Westerdahl - Från känsloätning och matfixering till kroppsacceptans och hälsa

I det här avsnittet möter jag My Westerdahl som är författare och influencer och hjälper människor att hitta kroppsacceptans och frigöra sig från dietkulturen. Hon hjälper framför allt kvinnor att gå från känsloätning och en kaosartad relation till mat till att få balans runt maten och hitta hem i sina egna kroppar och trivas i sin kropp utan att ändra den.

Hon har själv en djupgående personlig resa fylld med både smärta och insikter bakom sig när det gäller hennes egen relation till mat, sin kropp och självacceptans.

Hon var bara 4 år när hon började banta pga att hon var för tjock enligt normen och hon var 9 år när hon gick med i viktväktarna, så här fortsatte jakten på den rätta kroppen som skulle leda henne till lycka och hälsa, men den ena dieten efter den andra ledde henne bara djupare in i självhat och ohälsa på alla plan.

Du hör oss prata om hur vi kan hitta en mer hållbar och kärleksfull relation till oss själva och våra kroppar och My berättar om hur hon hittade till något som kallas för intuitivt ätande, det blev hennes väg till att läka och bli matfri. Hennes längtan att hjälpa andra göra detsamma gjorde att hon tog intuitivt ätande till Sverige genom att omarbeta de 10 principerna till ett mer lättillgängligt koncept som hon idag kallar för Matfrihet. Det är en metod som idag hjälper tusentals människor att läka och bli fria från känsloätande och kroppshets och därmed kunna leva livet och njuta av det fullt ut.

Vi pratar en del om vikt också i det här samtalet eftersom My bor i en större kropp som hon kallar det, hon berättar lite om vad forskning faktiskt säger om övervikt kopplat till hälsa och det är inte så enkelt att en större kropp automatiskt är mer ohälsosam.

My delar många intressanta och tänkvärda perspektiv och jag hoppas verkligen du tycker om att lyssna till det här samtalet, att du får med dig massor med ny kunskap och kanske gör lite insikter om dig själv och din egen relation till mat, vikt och din egen kropp.

Hör gärna av dig och berätta vad som väcktes i dig efter att du lyssnat!

Tycker du om att lyssna på min podd får du gärna följa podden, ge den ett betyg eller skriva en recension i appen där du lyssnar, så hjälper du mig att göra fler avsnitt.

Länk till ONLINE KURS Sensing Yoga & Psykosyntes:

https://angadalens.se/sommarkurs-sensing-yoga.html

Länk till DAGSRETREAT:

https://angadalens.se/meditationer.html

Kontakt My Westerdahl:

https://www.matfri.se

https://www.instagram.com/mywesterdahl.se/

Jessica Hedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://angadalens.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/angadalen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Länk till Visdomsbrevet:

https://jessica-hedin.mykajabi.com/registreringssida-valkommen-till-cirkeln-1

Tack till Jesper för hjälp med det tekniska! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://olssonfotograf.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tack till Maria för komponerande av jingel! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariawallindermusician/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tack till Angelica för illustrerande av logga! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.smallstories.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠