116. SØVN: Super Sleep Protocol Joel Greene (English)
Det heftigste søvnprotokollen du kan drømme om for å booste søvnen din. Denne kan gjøres maks 1-2 ganger per med, du setter av 2 timer og du skal visst nok sove som en baby ifølge Joel Greene. Joel ha...
13 Helmi 20231h 2min
115. FETT: Ancel Keys - fett er farlig
Dette er en liten mini episode som handler om hvor alle de feilslåtte tankene om at fett er farlig oppsto. Dette kom nemlig med Ancel Keys. Han ble kjent som en pioner innen kvantitativ menneskelig bi...
9 Helmi 202313min
114. STRESS: Intermittent Living - naturlig vaksine mot stress med Dr Ragnhild Iuell
Intermittent Living er livsstilen du kanskje søker uten at du egentlig aner det. Der du søker transformasjon, frihet, natur, lek, grounding og overraskelser i livet. Men hva er Intermittent Living? Vi...
6 Helmi 202356min
113. BRAINFOG: 5 Hacks, 8 Sups og hjernetrim som demper Brainfog
Dagens episode bygger på Dr. Sofie Hexeberg om Hjernetåke. Vi snakker om årsaker til hjernetåke, og deler 5 gode hacks for å oppgradere fokuset. Hjernen er kroppens feteste organ og består av 60% fett...
2 Helmi 202347min
112. HJERNETÅKE: med Dr. Sofie Hexeberg
Tåke. Tåkedis. Hjernetåke. Ammetåke. Brainfog. Stress. Multitasking. Fjernhet. Bomull i hodet. Hukommelsessvikt. Sofie og Erik Hexebergs nye bok heter "Ut av Hjernetåken" og tar for seg hva dette feno...
30 Tammi 202349min
111. HRV: biomarkør for stress og hjertehelse
Hvordan kan biomarkøren HRV hjelpe oss å forstå hjertehelsen vår var tema i mandagens episode med Dr Stephen Hussey. Vi snakker gjennom episoden på norsk. Det er en viktig Podcast å få med seg fordi s...
26 Tammi 202329min
110. STRESS: HRV & følelser Dr. Stephen Hussey Del 2 (English)
Dette er Del 2 - om hjertehelse der vi har Dr. Stephen Hussey som gjest på showet vårt. Første del tok for seg historikk på hvordan hjertelidelser oppsto og myter knyttet til fett og kolesterol som ho...
23 Tammi 202335min
109. KOLESTEROL: Fett, statiner og hjertelidelser
Vi har gjort en oppfølgingsepisode på mandagens Podcast med Dr. Stephen Hussey som har skrevet boken «Understanding the Heart». Hjertelidelser er nummer en av verdens sykdommer som tar liv, det drei...
19 Tammi 202331min
