Avsnitt 77 - Skapa kontakt med andra - Raport-Kalibrering-Flexibilitet
Varför klickar det direkt med vissa människor – medan andra aldrig riktigt når fram? I det här avsnittet av Mentala Muskler pratar Mona Wassermann och Jonas Höglund om tre grundstenar i effektiv kommu...
17 Syys 41min
Avsnitt 76 - Var är vi nu
Vem vill du att ditt framtida jag ska tacka dig för att du är idag? Hur ofta fattar vi beslut utifrån vad som känns bra just nu – istället för att fundera på vilket liv vi faktiskt vill ha om 10, 20 e...
10 Syys 57min
Avsnitt 75 - Fira även små vinster
Fira det lilla – och få mer av det som fungerar Hur ofta stannar du faktiskt upp och ser det du har gjort bra? Vi är ofta snabba på att upptäcka det vi inte hann, det som gick fel eller hur långt vi h...
4 Syys 24min
Avsnitt 74 - Det är så mycket nu - vi tar det sen
”Det är så mycket nu…” Känner du igen dig? Vi skjuter på träningen, utvecklingen, återhämtningen, säljet och ibland till och med på det som faktiskt skulle kunna göra livet enklare. För just nu är det...
27 Elo 34min
Avsnitt 73 - Hösta & Nystart
Hösten kan kännas som en nystart. Nya idéer, nya projekt, nya vanor – och plötsligt vill vi förändra allt på en gång. Men vad händer när inspirationen blir större än tiden och energin vi faktiskt har?...
20 Elo 34min
Avsnitt 72 - Markus Torgeby - Vad händer med oss när livet blir för bekvämt?
Vi bygger bort kylan, hungern, mörkret och motståndet. Vi fyller våra dagar med bekvämlighet, valmöjligheter och ständig tillgång till allt. Men mår vi egentligen bättre av det? I det här avsnittet mö...
13 Elo 1h
Avsnitt 71 - Identitet & Utveckling
När livet plötsligt vänder – håller ditt mindset då? Vi tränar kroppen för att klara motgångar. Men hur ofta tränar vi det som avgör hur vi faktiskt hanterar dem? I det här avsnittet delar Mona Wasser...
6 Elo 22min
Avsnitt 70 - Framgång
Vad betyder egentligen framgång? Är det pengar, prestationer och medaljer – eller handlar det om något helt annat? I det här avsnittet utforskar Mona Wassermann och Jonas Höglund ett av våra mest ladd...
30 Heinä 42min
