136: Sommargäst Frida Trönnberg: Spänd bäckenbotten och en väg till läkning

136: Sommargäst Frida Trönnberg: Spänd bäckenbotten och en väg till läkning

I det här avsnittet pratar Frida Trönnberg, traumaterapeut och yogaterapeut, om varför så många kvinnor lever med smärta i underlivet, och varför vägen till läkning inte går via press och prestation, utan genom trygghet.

Du får höra:

  • Varför knipövningar kan förvärra smärta
  • Vad en spänd bäckenbotten är – och hur det känns
  • Hur nervsystemet påverkar vår förmåga att slappna av
  • Om Fridas metod YAB och de fyra pelarna: trygghet, hjärnträning, gränssättning och flöde
  • Vad som faktiskt hjälper – på riktigt

Oavsett om du lever med vulvodyni, vestibulit, vaginism eller bara en känsla av spändhet, kyla eller smärta i underlivet: du är inte ensam. Och det finns en väg ut.

Börja redan idag: Första hjälpen vid ont i underlivet (gratis minikurs) YAB – Fridas program för djup läkning av underlivssmärta

Följ Frida här för mer stöd och inspiration: Instagram: @heltunderliv YouTube: Helt Underliv på YouTube Webbplats: heltunderliv.se

Lyssna också på Frida & Filippas podd: Vi har knipit klart – finns där poddar finns, t.ex. på Spotify

Jaksot(100)

117: Fertilitetskoll

117: Fertilitetskoll

I det här avsnittet är Lina Lundkvist tillbaka, denna gång för att prata om fertilitetsförståelse. Lina jobbar som handledare i fertilitetsförståelse på @fertilitetskoll och fertilitetskoll.se. Vi pr...

27 Kesä 20241h 4min

116: "Min barnmorska"- en etablerad vårdform i Sverige

116: "Min barnmorska"- en etablerad vårdform i Sverige

I det här avsnittet pratar Morlin med Elisa Corubolo och Elisabet Ulén från vårdformen “Min barnmorska” vid Huddinge sjukhus om vårdformen Caseload midwifery. Om att jobba inom “Min barnmorska”, om vi...

13 Kesä 202449min

115: Hyperemesis

115: Hyperemesis

I det här avsnittet pratar Morlin med Lina Lundkvist om hennes graviditet med hyperemesis gravidarum, extremt illamående och/eller kräkningar under graviditet. Lina jobbar som handledare i fertilitets...

30 Touko 202455min

114: Golden Hour och de nio stegen

114: Golden Hour och de nio stegen

I det här avsnittet pratar Morlin och Åsa om Golden Hour; vad det är, hur en ostörd sådan kan se ut och varför den är så viktig. Men också om att den inte alltid respekteras och vilka rutiner som bruk...

16 Touko 20241h 6min

113: Barnmorskan om sina olika födslar

113: Barnmorskan om sina olika födslar

Barnmorskan Ateka är på besök från Belgien och gästar podden för att berätta om sina tre väldigt olika födslar: en kejsarfödsel, en vbac och en hemfödsel. Om att vara "den första pannkakan", föda i et...

2 Touko 20241h 33min

112: Postpartumkultur med Maria Borda och Opokua Britton Cavaco

112: Postpartumkultur med Maria Borda och Opokua Britton Cavaco

I det här avsnittet får ni möta Maria Borda och Opokua Britton Cavaco, som just kommit ut med sin nya bok - Det nya livet. Och det blev ett fint samtal (tyvärr igen med varierande ljudkvalitet) om den...

18 Huhti 202455min

111: Oxytocin med Kerstin Uvnäs Moberg

111: Oxytocin med Kerstin Uvnäs Moberg

I det här avsnittet får ni lyssna till en av våra idoler, ingen mindre än professor Kerstin Uvnäs Moberg som forskat på oxytocin i hela 40 år! Vi tar tillfället i akt att ställa de frågor vi möter i v...

4 Huhti 20241h 16min

110: Föda på sjukhus - bra att veta

110: Föda på sjukhus - bra att veta

I Sverige idag föder de allra flesta på sjukhus. Här kommer ett avsnitt med en väldig massa saker om vad som kan vara bra att veta, för dig som är gravid och planerar att föda på sjukhus.  Vi pratar b...

21 Maalis 20241h 4min

Suosittua kategoriassa Nuorille kuuntelijoille

lasten-sadut
rss-naapurissa
rss-stylecast
rss-vastaanotolla
iltasatu-lapselle
rss-kuumilla-aalloilla
satuhetki
rss-hei-baby
satuillaan-yhteisia-satuhetkia-koko-perheelle
kauneimmat-lastensadut
puhutaan-koiraa
saran-kaverikirja
rss-satupalvelu-satuja-lapsille
rss-palaudu-synnytyksesta-podcast
aitien-aani
lapsellista
rss-tuttifrutti-podcast
kaksplus
rss-eropodi
rss-omassa-kuplassa-podcast