#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

Boken heter "Frisk utan flum"och gäst är författaren Jessica Norrbom.


Det här är varken en dietbok eller träningsbok. Det här är en bok som handlar om att må bra genom att ändra små saker i vardagen. Under vintern 2016–2017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre.


I programmet pratar vi bl.a. om den informella studie som författarna genomförde med sina 16 deltagare. Vi pratar om vilka små förändringar i vardagen som får bäst effekt på vår hälsa. Och vi pratar om vad som egentligen är viktigast när det kommer till kost och träning. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(479)

#466 Så kan tredje platsen utveckla våra städer med Christer Ljungberg

#466 Så kan tredje platsen utveckla våra städer med Christer Ljungberg

Boken heter "Så kan tredje platsen utveckla våra städer" och gäst är författaren Christer Ljungberg.I boken beskrivs en resa genom kaféer, torg, bibliotek, parker och andra vardagsrum utanför hemmet o...

12 Huhti 32min

#465 Vad är gråt? med Eric Cullhed

#465 Vad är gråt? med Eric Cullhed

Boken heter "Gråt - Tårarnas filosofi, från antiken till idag" och gäst är författaren Eric Cullhed.Människan är det enda djur som ibland brister ut i tårar och snyftningar. Vad är meningen med detta ...

5 Huhti 44min

#464 Bullren i våra hav som skapar valdöd med Izabella Rosengren

#464 Bullren i våra hav som skapar valdöd med Izabella Rosengren

Boken heter "52 Hz - Världens ensammaste val" och gäst är författaren Izabella Rosengren.Med utgångspunkt i berättelsen om världens ensammaste val, som inofficiellt döptes till 52 Hertz, handlar boken...

29 Maalis 29min

#463 Catfight, nidbilder av kvinnor i grupp, med Johanna Wester

#463 Catfight, nidbilder av kvinnor i grupp, med Johanna Wester

Boken heter "Catfight - Nidbilder av kvinnor i grupp" och gäst är författaren Johanna Wester.Flickor kan inte leka tre. På kvinnodominerade arbetsplatser snackas det mycket skit. Det är lättare att hä...

23 Maalis 31min

Vinterspecial: Flirt och raggning på krogen med Hans Andersson

Vinterspecial: Flirt och raggning på krogen med Hans Andersson

Boken heter "Spelets regler - raggning och flirt på krogen” och gäst är Hans Andersson. Det här är en nyklippt version av ett tidigare program (avsnitt 22).Boken bygger på ingående intervjuer samt fäl...

2 Maalis 46min

Vinterspecial: Att sätta gränser med Bengt Grandelius

Vinterspecial: Att sätta gränser med Bengt Grandelius

Boken heter "Att sätta gränser - ett villor för växande” och gäst är Bengt Grandelius. Det här är en nyklippt version av ett tidigare program (avsnitt 80).Gränssättning missförstås ofta med att man må...

23 Helmi 1h 6min

#462 Svensk öl- och bryggerihistoria med Peter Sandberg

#462 Svensk öl- och bryggerihistoria med Peter Sandberg

Boken heter "Svensk bryggerihistoria - öltillverkning under 200 år" och gäst är författaren Peter Sanberg.När den bayerska lagerölen kom till Sverige vid mitten av 1800-talet blev den snabbt populär. ...

16 Helmi 45min

#461 Genusmotstånd och genuskritik med Annika Berg

#461 Genusmotstånd och genuskritik med Annika Berg

Boken heter "Striden om genus - politik, vetenskap och social kamp" och gäst är författaren Annika Berg.I boken beskrivs genusmotstånd i en vid betydelse. Forskare från en rad olika veten­skapliga dis...

9 Helmi 39min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
adhd-podi
rss-liian-kuuma-peruna
rss-rahamania
psykologia
rss-niinku-asia-on
kesken
rss-duodecim-lehti
rss-valo-minussa-2
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
leikitaanko-laakaria
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
puhutaan-koiraa
jari-sarasvuo-podcast
rss-hereilla
dreamtalk
rss-kohti-tasapainoista-ja-lempeaa-elamaa