#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

Boken heter "Frisk utan flum"och gäst är författaren Jessica Norrbom.


Det här är varken en dietbok eller träningsbok. Det här är en bok som handlar om att må bra genom att ändra små saker i vardagen. Under vintern 2016–2017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre.


I programmet pratar vi bl.a. om den informella studie som författarna genomförde med sina 16 deltagare. Vi pratar om vilka små förändringar i vardagen som får bäst effekt på vår hälsa. Och vi pratar om vad som egentligen är viktigast när det kommer till kost och träning. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(479)

#386 Indien är på väg med Jonas Hellman

#386 Indien är på väg med Jonas Hellman

Boken heter "Indien är på väg - Ekonomi, politik och samhälle" och gäst är författare Jonas Hellman.Att Indien är på stark frammarsch är ingen hemlighet. Som världens folkrikaste land och en stor ekon...

28 Heinä 202443min

#385 Konsums uppgång och fall med Sara Kristoffersson

#385 Konsums uppgång och fall med Sara Kristoffersson

Boken heter "Det förlorade paradiset - Berättelsen om Konsums uppgång och fall" och gäst är författare Sara Kristoffersson.Kooperativa förbundet (Konsum) var under 1900-talet ett av Sveriges största f...

21 Heinä 202436min

#384 Varför tron på klassresor är en myt som leder oss fel, med Petter Larsson

#384 Varför tron på klassresor är en myt som leder oss fel, med Petter Larsson

Boken heter "Riggat : hur tron på meritokratin minskar chansen till en klassresa" och gäst är författaren Petter Larsson.Undersökningar visar att 65 procent av svenskarna anser att det ekonomiska syst...

14 Heinä 202449min

#383 Koden till tonårshjärnan med Lena Skogholm

#383 Koden till tonårshjärnan med Lena Skogholm

Boken heter "Koden till tonårshjärnan - konsten att förstå sig på tonåringen och få en bättre relation och dialog" och gäst är författaren Lena Skogholm.Under vår tonårstid sker en stor ombyggnation a...

7 Heinä 202429min

#382 Att förstå, bemöta och hjälpa blyga barn med Malin Gren Landell

#382 Att förstå, bemöta och hjälpa blyga barn med Malin Gren Landell

Boken heter "Att förstå och hantera blyga barn" och gäst är författaren Malin Gren Landell.De flesta har någon gång upplevt känslan av blyghet, ofta kopplat till särskilda tillfällen och olika sociala...

30 Kesä 202438min

#381 Vägen ur en kriminell livsstil med Gunnar Bergström

#381 Vägen ur en kriminell livsstil med Gunnar Bergström

Boken heter "Kriminalitet som livsstil 5.0" och gäst är författaren Gunnar Bergström.Genom historien har förklaringarna bakom kriminella beteenden haft olika tyngdpunkt. Under vissa perioder har arv o...

23 Kesä 202446min

#380 Åldrandets frihet och förluster med Anna Kåver

#380 Åldrandets frihet och förluster med Anna Kåver

Boken heter "Med livet i behåll - Om åldrandets frihet och förlustar" och gäst är författaren Anna Kåver.Att åldras och bli gammal är för många förknippat med förluster, krämpor och vemod. Men finns o...

16 Kesä 202449min

#379 Hur får vi med oss hela Sverige i omställningen? med Lisa Pelling

#379 Hur får vi med oss hela Sverige i omställningen? med Lisa Pelling

Boken heter "Livet som pågår här - Samtal om klimatet och omställningen" och gäst är författaren Lisa Pelling.Nedskärningar från det offentliga och försämrad ekonomi har en tendens att slå extra hårt ...

9 Kesä 202443min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
rss-liian-kuuma-peruna
adhd-podi
rss-rahamania
rss-niinku-asia-on
kesken
psykologia
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-valo-minussa-2
leikitaanko-laakaria
puhutaan-koiraa
rss-duodecim-lehti
rahapuhetta
rss-psykalab
rss-hereilla
rss-kohti-tasapainoista-ja-lempeaa-elamaa
rss-rahataito-podcast