#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

Boken heter "Frisk utan flum"och gäst är författaren Jessica Norrbom.


Det här är varken en dietbok eller träningsbok. Det här är en bok som handlar om att må bra genom att ändra små saker i vardagen. Under vintern 2016–2017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre.


I programmet pratar vi bl.a. om den informella studie som författarna genomförde med sina 16 deltagare. Vi pratar om vilka små förändringar i vardagen som får bäst effekt på vår hälsa. Och vi pratar om vad som egentligen är viktigast när det kommer till kost och träning. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(479)

#378 Anknytningen mellan hund och människa med Olof Rydén

#378 Anknytningen mellan hund och människa med Olof Rydén

Boken heter "Den empatiska hunden - hur anknytningen mellan hund och människa berikar och läker våra liv" och gäst är Olof Rydén, författare och professor emeritus i psykologi på Lunds universitet.I b...

2 Kesä 202435min

#377 Universitetens villkor med Lars Engwall

#377 Universitetens villkor med Lars Engwall

Boken heter "Universitetens villkor - 36 debattinlägg under åren 1988-2023" och gäst är författaren Lars Engwall. Lars Engwall, professor emeritus i företagsekonomi vid Uppsala universitet, har under ...

26 Touko 202441min

#376 Gör om gör rätt i vården med Anna Forsberg

#376 Gör om gör rätt i vården med Anna Forsberg

Boken heter "Gör om, gör rätt i värden - Att utveckla en personcentrerad och värdeskapande vård" och gäst är författaren Anna Forsberg.Det har rapporterats om kris inom svensk sjukvård och politiker l...

19 Touko 202447min

#375 Till vad har vi identitet? med Anders Gustavsson och Charles Westin

#375 Till vad har vi identitet? med Anders Gustavsson och Charles Westin

Boken heter "Till vad har vi identitet?" och gäster är de två författarna, Charles Westin och Anders Gustavsson.Identitetsbegreppets betydelse hänger tätt ihop med de senaste hundra årens samhällsutve...

12 Touko 202436min

#374 Granskningen av SIS-hemmen med Valeria Helander

#374 Granskningen av SIS-hemmen med Valeria Helander

Boken heter "I statens våld - En berättelse om SIS och de statliga ungdomshemmen" och gäst är författaren Valeria Helander.SIS-hemmen har varit föremål granskning och stark kritik de senaste åren. Int...

5 Touko 202446min

#373 Tillbaka till Rosengård med Tove Lifvendahl

#373 Tillbaka till Rosengård med Tove Lifvendahl

Boken heter "Tillbaka till Rosengård" och gäst är författaren Tove Lifvendahl.Stadsdelen Rosengård i Malmö har länge varit en symbol för den misslyckade svenska integrationspolitiken. Efter en uppmärk...

28 Huhti 202452min

#372 Islamiska staten och IS-krigarnas uppgång och fall med Jens Nordqvist

#372 Islamiska staten och IS-krigarnas uppgång och fall med Jens Nordqvist

Boken heter "IS-krigarnas dröm - Terror i det nya kalifatet" och gäst är författaren Jens Nordqvist.Sommaren 2014, när Islamiska staten stod på sin topp, utropades ett nytt kalifat i delar av Syrien o...

21 Huhti 202447min

#371 Så kan liberalism övervinna populism med Nils Karlsson

#371 Så kan liberalism övervinna populism med Nils Karlsson

Boken heter "Reviving Classical Liberalism Against Populism" och gäst är författaren Nils Karlsson.Andelen liberala demokratier i världen har haft en tillbakagång och är sorgligt nog nere på rekordlåg...

14 Huhti 202444min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
rss-liian-kuuma-peruna
adhd-podi
rss-rahamania
rss-niinku-asia-on
kesken
psykologia
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-valo-minussa-2
leikitaanko-laakaria
puhutaan-koiraa
rss-duodecim-lehti
rahapuhetta
rss-psykalab
rss-hereilla
rss-kohti-tasapainoista-ja-lempeaa-elamaa
rss-rahataito-podcast