#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

Boken heter "Frisk utan flum"och gäst är författaren Jessica Norrbom.


Det här är varken en dietbok eller träningsbok. Det här är en bok som handlar om att må bra genom att ändra små saker i vardagen. Under vintern 2016–2017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre.


I programmet pratar vi bl.a. om den informella studie som författarna genomförde med sina 16 deltagare. Vi pratar om vilka små förändringar i vardagen som får bäst effekt på vår hälsa. Och vi pratar om vad som egentligen är viktigast när det kommer till kost och träning. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(479)

#370 Familjeformeln, myter om föräldraskap och familjeliv, med Caroline Uggla

#370 Familjeformeln, myter om föräldraskap och familjeliv, med Caroline Uggla

Boken heter "Familjeformeln - Antropologens guide till föräldraskap här och där, då och nu" och gäst är Caroline Uggla, författare och doktor i evolutionär antropologi och docent i demografi vid Stock...

7 Huhti 202452min

#369 Kommunikationskrångel på arbetsplatser, och vad vi kan göra åt det, med Anders Rydell

#369 Kommunikationskrångel på arbetsplatser, och vad vi kan göra åt det, med Anders Rydell

Boken heter "Snacka om kommunikation - Om gott snack på jobbet" och gäst är författaren Anders Rydell.I alla grupper och team är vi mer eller mindre beroende av varandra för att kunna uppnå bra result...

31 Maalis 202436min

#368 Kommunikation vid kriser och mediedrev med Jeanette Fors-Andrée

#368 Kommunikation vid kriser och mediedrev med Jeanette Fors-Andrée

Boken heter "Äg din agenda - Så undviker du förtroendekriser, mediedrev och offentlig skampåle" och gäst är författaren Jeanette Fors-Andrée.Granskande journalistik fyller en stor och viktig roll i et...

25 Maalis 202446min

#367 Det intressanta med vår socialförsäkring och arbetslöshetsförsäkring, med Martina Axmin

#367 Det intressanta med vår socialförsäkring och arbetslöshetsförsäkring, med Martina Axmin

Boken heter "Socialförsäkring och arbetslöshetsförsäkring - En introduktion till viktiga delar av Sveriges välfärdssystem" och gäst är författaren Martina Axmin.Ordet "socialförsäkring" kan få vem som...

18 Maalis 202443min

#366 Migrationsmyten med Peo Hansen

#366 Migrationsmyten med Peo Hansen

Boken heter "Migrationsmyten - Sanningen om flyktinginvandringen och välfärden" och gäst är författaren Peo Hansen.Det är en vedertagen sanning att invandring kostar pengar. Detta har bland annat lett...

11 Maalis 202450min

#365 Psykologisk trygghet i arbetslivet med Tor Wennerberg

#365 Psykologisk trygghet i arbetslivet med Tor Wennerberg

Boken heter "Rädda organisationen - En bok om psykologisk trygghet i arbetslivet" och gäst är författaren Tor Wennerberg. Även om vi vet hur viktigt det är med psykologisk trygghet på arbetsplatser, ä...

4 Maalis 202447min

#364 Spelmissbruk med Stefan Sandström

#364 Spelmissbruk med Stefan Sandström

Boken heter "Spelmissbruk - Beroende av spel om pengar" och gäst är författaren Stefan Sandström.Beroende av spel om pengar är ett svårt och omfattande problem som får allvarliga konsekvenser både eko...

26 Helmi 202426min

#363 Schibboleteffekten, ett helt nytt ledarskapskoncept, med Julia Romanowska

#363 Schibboleteffekten, ett helt nytt ledarskapskoncept, med Julia Romanowska

Boken heter "Schibboleteffekten - ledarskap, konsten och människans ansvar" och gäst är författaren Julia Romanowska.Schibboleteffekten bygger på ett framgångsrikt forskningsprojekt där en grupp chefe...

19 Helmi 202438min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
rss-liian-kuuma-peruna
adhd-podi
rss-rahamania
rss-niinku-asia-on
kesken
psykologia
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-valo-minussa-2
leikitaanko-laakaria
puhutaan-koiraa
rss-duodecim-lehti
rahapuhetta
rss-psykalab
rss-hereilla
rss-kohti-tasapainoista-ja-lempeaa-elamaa
rss-rahataito-podcast