#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

Boken heter "Frisk utan flum"och gäst är författaren Jessica Norrbom.


Det här är varken en dietbok eller träningsbok. Det här är en bok som handlar om att må bra genom att ändra små saker i vardagen. Under vintern 2016–2017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre.


I programmet pratar vi bl.a. om den informella studie som författarna genomförde med sina 16 deltagare. Vi pratar om vilka små förändringar i vardagen som får bäst effekt på vår hälsa. Och vi pratar om vad som egentligen är viktigast när det kommer till kost och träning. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(479)

#339 En liten bok om artros med Lotta Skoglund

#339 En liten bok om artros med Lotta Skoglund

Boken heter "En liten bok om artros" och gäst är författaren Lotta Skoglund. Var fjärde person över 45 år drabbas av artros. Vägen till smärtlindring och effektiva behandlingar är snårig och många art...

27 Elo 202332min

#338 Ut ur Kabul med Robert Karjel

#338 Ut ur Kabul med Robert Karjel

Boken heter "Ut ur Kabul - Den svenska evakueringen från Afghanistan" och gäst är författaren Robert Karjel. Evakueringen från Kabul 2021 är en händelse som snabbt skrev in sig i historieböckerna. Eft...

20 Elo 202348min

#337 Klimakteriet, besvärad eller befriad? med Ulrika Hammar

#337 Klimakteriet, besvärad eller befriad? med Ulrika Hammar

Boken heter "Klimakteriet : besvärad eller befriad?" och gäst är författaren Ulrika Hammar.Synen på klimakteriet har genom historien pendlat mellan att se det som en sjukdom och som en naturlig del av...

13 Elo 202336min

#336 Självstående, att bli mamma på egen hand med Maria Hagström

#336 Självstående, att bli mamma på egen hand med Maria Hagström

Boken heter "Självstående : mamma på egen hand" och gäst är författaren och Maria Hagström.2016 blev det lagligt i Sverige för ensamstående kvinnor att få assisterad befruktning. Sedan dess har allt f...

6 Elo 202347min

#335 Ledarskap som frigör engagemang, energi och effekt med Tommy Lundberg och Jesper Ek

#335 Ledarskap som frigör engagemang, energi och effekt med Tommy Lundberg och Jesper Ek

Boken heter "Emplayment - Ledarskap som frigör engagemang, energi och effekt" och gäst är författarna Tommy Lundberg och Jesper Ek.Med begreppet ”Emplayment” presenterar författarna en tanke- och arbe...

30 Heinä 202350min

#334 Hovet, historien om ett kungligt maskineri med Björn Asker

#334 Hovet, historien om ett kungligt maskineri med Björn Asker

Boken heter "Hovet - Historien om ett kungligt maskineri" och gäst är författaren Björn Asker.Hovet har i alla tider varit en myllrande social arena med plats för såväl adelsmän som pigor. Men detta n...

23 Heinä 202342min

#333 Att lära från, om och med historia med Silvia Edling

#333 Att lära från, om och med historia med Silvia Edling

Boken heter "Att lära från, om och med historia - Historiemedvetande, moral och didaktik" och gäst är forskaren och författaren Silvia Edling.Hur vi orienterar oss i världen är tätt sammanflätat med v...

16 Heinä 202343min

#332 Anfallskrigens argument och konsten att rättfärdiga våld med Ove Bring

#332 Anfallskrigens argument och konsten att rättfärdiga våld med Ove Bring

Boken heter "Anfallskrigarens argument - Konsten att rättfärdiga våld" och gäst är författaren Ove Bring.Länder som vill starta krig söker skäl som kan rättfärdiga deras handlingar. Det är en konst at...

9 Heinä 202338min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
rss-liian-kuuma-peruna
adhd-podi
rss-rahamania
rss-niinku-asia-on
kesken
psykologia
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-valo-minussa-2
leikitaanko-laakaria
puhutaan-koiraa
rss-duodecim-lehti
rahapuhetta
rss-psykalab
rss-hereilla
rss-kohti-tasapainoista-ja-lempeaa-elamaa
rss-rahataito-podcast