#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

Boken heter "Frisk utan flum"och gäst är författaren Jessica Norrbom.


Det här är varken en dietbok eller träningsbok. Det här är en bok som handlar om att må bra genom att ändra små saker i vardagen. Under vintern 2016–2017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre.


I programmet pratar vi bl.a. om den informella studie som författarna genomförde med sina 16 deltagare. Vi pratar om vilka små förändringar i vardagen som får bäst effekt på vår hälsa. Och vi pratar om vad som egentligen är viktigast när det kommer till kost och träning. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(479)

#331 Segregation, en viktig samhällsfråga, med Jonas Lindström

#331 Segregation, en viktig samhällsfråga, med Jonas Lindström

Boken heter "Segregation - en viktig samhällsfråga" och gäst är forskaren och författaren Jonas Lindström. Det talas ofta om att vissa bostadsområden är segregerade men det är inte bostadsområdet i si...

2 Heinä 202348min

#330 Krymplingskortet med Annika Taesler

#330 Krymplingskortet med Annika Taesler

Boken heter "Krymplingskortet" och gäst är författaren Annika Taesler.Journalisten Annika Taesler, som bröt nacken och blev totalförlamad när hon kastades av en häst, beskriver hur en funktionsnedsätt...

25 Kesä 202341min

#329 Kan vi prata ensamhet med Sandra Torbjörnsdotter

#329 Kan vi prata ensamhet med Sandra Torbjörnsdotter

Boken heter "Kan vi prata om ensamhet" och gäst är författaren Sandra Torbjörnsdotter.Ensamhet kan vara skrämmande och väcka känslor av övergivenhet och nedstämdhet. Ofta förknippas ensamhet med avsak...

18 Kesä 202340min

#328 Äckel med Patrik Lindenfors

#328 Äckel med Patrik Lindenfors

Boken heter "Äckel - Smitta, synd, samhälle" och gäst är författaren Patrik Lindenfors.Äckel är en medfödd funktion som bl.a. får oss att undvika rutten mat. En till synes enkel känsla som spelat en a...

11 Kesä 202339min

#327 Hur nätdejting förändrar våra relationer med Marie Bergström

#327 Hur nätdejting förändrar våra relationer med Marie Bergström

Boken heter "Kärlekens nya lagar - Hur nätdejting förändrar våra relationer" och gäst är forskaren och författaren Marie Bergström.Nätdejting har gått från en ganska ovanlig företeelse till att idag h...

4 Kesä 202351min

#326 AI för offentlig sektor med Peter Siljerud

#326 AI för offentlig sektor med Peter Siljerud

Boken heter "AI för offentlig sektor - insikter, inspiration och möjligheter" och gäst är författaren Peter Siljerud. Det finns nästan inget det pratas mer om idag än AI, och en slutsats vi kan dra ä...

28 Touko 202339min

#325 Vägen ur alkohol och narkotikaproblem med Kristina Berglund

#325 Vägen ur alkohol och narkotikaproblem med Kristina Berglund

Boken heter "Välja väg - utredning, stöd och behandling vid alkohol- och narkotikaproblem" och gäst är forskaren och författaren Kristina Berglund.Alkohol- och narkotikaproblem är vanligt förekommande...

21 Touko 202339min

#324 Makt med Alf Rehn

#324 Makt med Alf Rehn

För att lyssna på hela avsnittet och andra exklusiva avsnitt - bli medlem på https://www.patreon.com/larafranlarda för 30 kr/mån. Du kan när som helst avsluta prenumerationen. Boken heter "Makt" och g...

14 Touko 202341min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
rss-liian-kuuma-peruna
adhd-podi
rss-rahamania
rss-niinku-asia-on
kesken
psykologia
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-valo-minussa-2
leikitaanko-laakaria
puhutaan-koiraa
rss-duodecim-lehti
rahapuhetta
rss-psykalab
rss-hereilla
rss-kohti-tasapainoista-ja-lempeaa-elamaa
rss-rahataito-podcast